۲۷ شهریور, ۱۴۰۰
آموزش ایروبیک

دانلود فیلم آموزش بهترین حرکات ورزش ایروبیک در خانه برای لاغری شکم و پهلو

سلام دوستان و همراهان گرامی.                                            […]
۲۲ مهر, ۱۳۹۹

آموزش ایروبیک بانوان

ایروبیک در این مطلب میخوام آموزش ایروبیک بانوان رو برای شما دوستان و ورزشکاران عزیزم ارائه بدم. با من همراه باشید…   – ایروبیک چیست و […]
۲۲ مهر, ۱۳۹۹
زنجیره ایروبیک نسیم راشد

دانلود آموزش تصویری زنجیره ایروبیک بانوان در خانه ایرانی

سلام به شما دوستان خوب و ورزشکارم.  من نسیم راشد هستم مربی حرفه ای ایروبیک در آکادمی ورزشی آکوند. امروزم اومدم که آموزش زنجیره ایروبیک برای […]
۱۵ مهر, ۱۳۹۹
اهمیت سرد کردن و گرم کردن

دو فاکتور مهم آمادگی جسمانی در تمامی ورزش ها

گرم کردن اصولی قبل از ورزش و سرد کردن بدن بعد از ورزش کردن، دو فاکتور مهم در تمامی ورزش ها هستند. سلام‌ دوستان مهلا کنعانی […]
۲۶ تیر, ۱۳۹۹
آموزش مقدماتی ایروبیک

دانلود آموزش ایروبیک مبتدی در خانه برای تناسب اندام فارسی

سلام دوستان و همراهان گرامی من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی ورزشی آکوند هستم، قصد داریم با آموزش ایروبیک مبتدی در خانه بتوانیم شما رو با این […]
۲۵ تیر, ۱۳۹۹
ایروبیک

ورزش ایروبیک در خانه برای لاغری به زبان فارسی

آیا دوست دارید تمرینات ایروبیک رو در خونه انجام بدین؟ ولی چطوری؟ با من همراه شوید سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی ورزشی آکوند هستم، […]
۲۴ خرداد, ۱۳۹۹

برنامه ۳۱ روزه آموزش ایروبیک در خانه

سلام دوستای خوبم، من نسیم راشد مربی ایروبیک در آکادمی ورزشی آکوند هستم. امروز میخواهیم با آموزش ساده ایروبیک، همراه با من شما هم بتوانید این ورزش جذاب و پرهیجان رو در […]
۲۴ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش مقدماتی ایروبیک

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی به همراه ویدئو سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی ورزشی آکوند هستم، قصد داریم با آموزش ایروبیک در خانه ایرانی […]
۲۰ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک با چوب

با چوب طی هم میشه لاغر شد!؟

اموزش ایروبیک با چوب برای بانوان در خانه لاغری بدن با حرکات ایروبیک با چوب برای بانوان در خانه سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی […]
۱۹ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک

آموزش مجازی ایروبیک

تا بحال به این فکر کردین آموزش حرکات ایروبیک رو به صورت گام به گام در خانه ببینید!؟ اگر جواب مثبت هست، همراه نسیم راشد باشید. […]
۱۰ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک در خانه برای بانوان

آموزش ایروبیک در خانه و چند تمرین ایروبیک + ویدئو آموزشی توسط مربی حرفه ای آکوند، خانم نسیم راشد سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی […]
۹ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک ایرانی در منزل + ویدئو

آموزش رقص ایروبیک ایرانی تا بحال به این فکر کردین آموزش حرکات ایروبیک رو به صورت گام به گام در خانه ببینید!؟ اگر جواب مثبت هست، […]
۸ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک

اموزش ایروبیک بانوان در خانه

اموزش حرکات ایروبیک بانوان در خانه تا بحال به این فکر کردین اموزش ایروبیک بانوان رو به صورت گام به گام در خانه ببینید!؟ اگر جواب […]
۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک

مجموعه ای از ویدیو های آموزشی حرکات تمرینی ورزش جذاب و پرجنب و جوش ایروبیک آموزش کامل ایروبیک در خانه توسط مربی حرفه ای آکوند، سرکار […]