ماکارونی از جمله غذاهایی است که اعضای خانواده بخصوص بچه ها خیلی به آن علاقه دارند، اما اگر تنوعی در پخت آن ایجاد شود، دلچسب تر و پرطرفدارتر خواهد شد. البته بعضی ها هم ماکارونی رو یک وعده غذایی نمیدونن اما ماکارانی یک وعده غذایی کامل هست.
مواد لازم برای تهیه سوسیس ماکارونی
ماکارونی نازک : ۳۰۰ گرم
سوسیس : به میزان لازم مرغ چرخ کرده: به میزان لازم
پیاز : یک عدد
فلفل دلمه : دو عدد رنگی
قارچ : ۱۵۰ گرم
رب گوجه : دو قاشق غذا خوری
نمک، فلفل، آویشن و پاپریکا : به میزان لازم
طرز تهیه سوسیس ماکارونی ساده و خوشمزه در منزل
خب اول سوسیس ها رو به فاصله سه سانتی متری برش میدیم و بعد ماکارونی ها رو از داخلش رد میکنیم و میذاریم تو آب چوش بپزه نیاز به روغن و نمک هم نداره چون سوسیس سریعا روغن پس میده ( مدت پخت بسته به نوع ماکارانی داره که روی بسته اش نوشته شده)
یک عدد پیاز درشت رو خلالی میکنیم و با زرد چوبه توی روغن تفت میدیم بعدش قارچ های برش زده شده و فلفل دلمه ای های رنگی رو نگینی میکنیم و همراه نمک، فلفل و و پاپریکا بهش اضافه میکنیم
وقتی خوب تفت خورد مرغ چرخ شده رو میریزیم و چون مرغ چرخ شده بافت نرمی داره نیازی نیست زیاد تفت بدید
حالا رب رو اضافه میکنیم و تفت میدیم تا مزه خامی نده و خوشرنگ شه اگر دوست داشتین هم میتونین از آویشن استفاده کنین ( که کاملاً اختیاریه) و موادمون آماده میشه
سوسیس و ماکارونی ها که آماده شد آبکش میکنیم و باید به مواد اضافه بشن و به آرامی با هم ترکیب بشن و در آخر ۱۰ دقیقه بذارید دم بکشه که طعمشون به خورد هم بره و تمام
اگر دوست داشتین میتونید از ته دیگ سیب زمینی هم استفاده کنین که د راین صورت زمان بیشتری برای دم کشیدن لازمه
در آخر ممنونین از آقای سالار جلالوند که این آموزش خوشمزه رو دادن
ماکارونی سرشار از ویتامین آ است، و برای پوست خوب است، و به رشد سلولهای جدید پوستی کمک بسیاری می کند.
ماکارونی گندم کاملی است ،و سرشار از اسید فولیک است، برای رشد مو خوب است. اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید. اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک ریادی می کند.
ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود.
سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند.
ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند. هر صد گرم حدود ۵۰ گرم کربوهیدرات دارد و بهترین منبع برای افزایش وزن سالم است.
ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می دهد. مصرف ماکارونی می تواند، سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، و شمارا فعال نگه می دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می دهد.
پاستا غنی از آهن است ،و می تو اند به بیماری کم خونی در زنان باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود. سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد.
ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است. پروتئین به سلامت استخوان ها کمک می کند و از درد استخوان جلوگیری می کند. اگر مشکل درد مفصل دارید، حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید ماکارونی مزایای تغذیه ای زیادی دارد، که حتما باید در برنامه رژیم غذایی روزانه خود از آن استفاده کنید.
امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.
لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.
ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.