ایروبیک
۱۵ اسفند, ۱۳۹۹
سلامی دوباره به تو دوست ورزشکار من… خیلی خوشحالم که از هر طریقی که شده، به صفحه دوره آموزش ایروبیک سطح متوسط رسیدی. دوباره آکادمی ورزشی […]
۱۳ آبان, ۱۳۹۹
ایروبیک چیست و چرا توصیه می شود؟ آموزش ایروبیک مقدماتی تحت نظر مربی مینو پرویزی: زنجیره ایروبیک، به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن […]
۱۹ تیر, ۱۳۹۹
«ایروبیک» (Aerobic exercise) که با نام «کاردیو» (cardio) هم شناخته می‌شود، به معنی حرکاتی است که به طور ویژه روی سیستم مصرف اکسیژن برای تولید انرژی […]
۱ اردیبهشت, ۱۳۹۹
ورزش ایروبیک چیست؟ ایروبیک (Aerobic) در واقع نوعی ورزش هوازی با شدت تمرینی نسبتأ بالا در مدت زمان کم است که حرکات موزون و ریتمیک را […]
۲۴ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک در خانه ایرانی به همراه ویدئو سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی ورزشی آکوند هستم، قصد داریم با آموزش ایروبیک در خانه ایرانی […]
۱۹ فروردین, ۱۳۹۹
تا بحال به این فکر کردین آموزش حرکات ایروبیک رو به صورت گام به گام در خانه ببینید!؟ اگر جواب مثبت هست، همراه نسیم راشد باشید. […]
۱۳ فروردین, ۱۳۹۹
با وجود ورزش هوازی شما خواهید توانست به سادگی سلامت بدن خودتان را تأمین کنید. ورزش هوازی مفهومی است که از همان ابتدا به عنوان روش […]
۸ فروردین, ۱۳۹۹
اموزش حرکات ایروبیک بانوان در خانه تا بحال به این فکر کردین اموزش ایروبیک بانوان رو به صورت گام به گام در خانه ببینید!؟ اگر جواب […]
۴ فروردین, ۱۳۹۹
ورزش ایروبیک در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه: به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، […]
۲ فروردین, ۱۳۹۹
وقتی برای مدتی با شدت کم ورزش کنید، در واقع دارید ورزش ایروبیک انجام می‌دهید. ایروبیک یعنی انجام حرکات ورزشی دارای ریتم به مدت ۱۵ دقیقه […]
۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
مجموعه ای از ویدیو های آموزشی حرکات تمرینی ورزش جذاب و پرجنب و جوش ایروبیک آموزش کامل ایروبیک در خانه توسط مربی حرفه ای آکوند، سرکار […]
