تأثیر داروهای ضد افسردگی بر خواب

افسردگی می تواند یک کابوس کامل باشد. اگر به این اختلال سلامت روان مبتلا هستید ، دارو از بسیاری جهات می تواند وجود روزمره شما را بهبود بخشد. اما عوارض جانبی ضد افسردگی همچنین می تواند آن کابوس مجازی را به یک کابوس واقعی تبدیل کند.

کمی در اینترنت گشت و گذار کنید و افراد زیادی را در حال استفاده از داروهای ضد افسردگی مشاهده خواهید کرد که خواب های عجیب ، شدید ، و گاهی هشدار دهنده را گزارش می دهند. گبی دان در کاتالوگ اندیشه نوشت: “آنها ترسناک نیستند ، مانند آخرالزمان زامبی ، بلکه مانند یک تصادف رانندگی یا یک حمله قلبی هستند.” “آنها احساس واقعی و واقع بینانه می کنند ، که باعث نگرانی بیشتر آنها می شود.”

علاوه بر تغییرات مربوط به خواب ، داروهای ضد افسردگی می توانند بر روی خواب شما از انواع مختلفی ، چه خوب و چه بد ، تأثیر بگذارند.

قبل از اینکه حتی دارو اضافه کنید ، افسردگی و خواب اغلب با هم مرتبط هستند.

مردم معمولاً افسردگی را علت بروز علائمی مانند غم و اندوه مداوم و احساس بی ارزشی می دانند ، اما همچنین می تواند منجر به خستگی ، بی خوابی و بیدار شدن مداوم از خواب یا دیر خوابیدن شود. و مطمئناً ، مشکلات خواب می تواند تأثیر منفی بر سلامت روان شما داشته و منجر به یک چرخه معیوب شود.

 

وقتی شما داروهای مقابله با افسردگی را حلقه می کنید ، عادت های خواب شما حتی بیشتر تغییر می کند. بروس می گوید: “این به داروی ضد افسردگی بستگی دارد – بعضی از آنها می توانند هشدار دهنده باشند ، در حالی که بعضی دیگر می توانند آرام بخش باشند.

اگرچه افراد مختلف می توانند به همان دارو به روش های مختلف واکنش نشان دهند ، اما برخی قوانین اساسی برای تأثیر ضدافسردگی های مختلف بر خواب شما وجود دارد.

“به طور کلی ، این داروها بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین ، دوپامین و نوراپی نفرین تأثیر می گذارند” ، که برای تنظیم احساسات شما بسیار مهم است.

این انتقال دهنده های عصبی نیز نقش دیگری دارند. وینتر می گوید: “همه این مواد شیمیایی بازیگران بزرگی در مسیر حفظ یا شروع خواب یا مواد شیمیایی هستند که به شما کمک می کنند در طول روز بیدار باشید.

از مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) مانند سرترالین (Zoloft) و پاروکستین (Paxil) استفاده کنید. بروس می گوید: “سروتونین یک هورمون آرام بخش است.” “وقتی کسی از SSRI استفاده می کند ، سروتونین بیشتری برای مدت طولانی تری در سیستم خود دارد که می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد” ، که منجر به خواب آلودگی می شود.

در طرف دیگر طیف ، مهارکننده های جذب مجدد نوراپی نفرین و دوپامین ، مانند داروی محبوب بوپروپیون (Wellbutrin) ، سطح آن دو انتقال دهنده عصبی در مغز را افزایش می دهد. بروس می گوید که این می تواند منجر به احساس انرژی اضافی شود و به طور بالقوه باعث بی خوابی شود.

انواع دیگر داروهای ضد افسردگی می توانند خستگی یا بی خوابی را به عنوان عوارض جانبی ایجاد کنند.

داروهای ضد افسردگی توانایی تغییر چگونگی خواب شما را دارند زیرا بر خواب شما تأثیر می گذارند.

وینتر می گوید: “بسته به داروی ضد افسردگی ، ممکن است متوجه شوید که دارو خواب دیدن یا حافظه شما از خواب و کابوس را تقویت می کند.” اما سایر داروها می توانند رویاها یا توانایی شما را برای به یاد آوردن رویاهای شما سرکوب کنند. و تا زمانی که یک داروی ضد افسردگی خاص را امتحان نکنید ، هیچ راهی برای دانستن اینکه روی خواب شما چه تاثیری می گذارد وجود ندارد – این می تواند به هر طریقی پیش برود.

این پدیده احتمالاً حول حرکت سریع چشم (REM) ، چرخه خواب ترمیم کننده ذهنی است که خواب در آن اتفاق می افتد.

بسیاری از داروهای ضد افسردگی خواب REM را سرکوب می کنند. نشان داده شده است که اسکیتالوپرام (Lexapro) ، سرترالین (Zoloft) ، دولوکستین (Cymbalta) و پاروکستین (Paxil) این اثر را دارند.

هنگامی که خواب شما سرکوب می شود ، ممکن است مرتباً بیدار شوید ، که به شما امکان می دهد رویاهای بیشتری را به خاطر بسپارید. وینتر توضیح می دهد: “فرایندی که باعث تکه تکه شدن خواب می شود ، معمولاً این حس را به وجود می آورد که فرد بسیار رویاپردازی می کند ، زیرا خواب آلوده در هنگام خواب بیدار می شود.

 

با این گفته ، کارشناسان شک دارند که داروهای ضد افسردگی خود منجر به افزایش کابوس ها شوند. وینتر می گوید ، به احتمال زیاد افسردگی باعث ایجاد کابوس می شود ، اما داروهای ضد افسردگی می توانند باعث شوند که آنها را بیشتر یا زنده تر به خاطر بسپارید.

برای روشن شدن ارتباط احتمالی ضد افسردگی و کابوس ها تحقیقات بیشتری لازم است.

اگر از تأثیر داروهای ضد افسردگی روی خواب (و یا چگونگی خوابیدن در آینده) راحت شده اید ، خبرهای خوبی وجود دارد.

این عوارض جانبی مربوط به خواب اغلب دائمی نیستند. وینتر می گوید: “بیشتر مردم به شما خواهند گفت که وقتی این کار را می کنند عمدتاً این عوارض را می بینند و از بین می روند.” او می افزاید: رویاهای زنده ممکن است برای برخی از افراد وجود داشته باشد ، اما بسیاری از اوقات ، این مشکلات خواب پس از چند هفته فروکش می کند. راه حل های بالقوه ای نیز وجود دارد. به عنوان مثال ، ممکن است یک پزشک به بیمار توصیه کند که یک شب ضد افسردگی آرامبخش استفاده کند

بروس می گوید خواه در حال حاضر با افت خواب ناشی از ضد افسردگی روبرو هستید یا می خواهید برای افسردگی خود کمک کنید اما ترجیح می دهید در صورت امکان از مشکلات خواب جلوگیری کنید ، اولین قدم صحبت با پزشک خود است. هرگز بدون تأیید پزشک خود از داروی ضد افسردگی استفاده نکنید ، زیرا توقف سریع می تواند منجر به تجدید علائم و سایر عوارض جانبی شود.

---

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.

لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.

آکادمی ورزشی آکوند

---

ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.