شاید ندونی این ۸ کار واژن تو داغون میکنه

عادتهای خطرناک برای بهداشت واژن را بشناسید، برای داشتن واژن سالم باید بهداشت را در لیست مراقبت از بدن خود قرار دهید.

جسیکا شفرد، متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی دانشگاه بیلور در دالاس، می گوید: اگرچه شما به طور واضح سعی در اسیب رساندن به واژن خود ندارید، اما برخی از کارها را ممکن است انجام دهید که می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش دهد بدون اینکه حتی خودتان متوجه شوید، 

لورن استرایچر، استادیار زنان و زایمان بالینی در دانشگاه نورث وسترن، می گوید: “بسیاری از زنان هر روز کارهایی انجام می دهند که به نفع آنها نیست. “من این را تمام روز، همه جا می بینم.”

ترک ۸ عادت خطرناک برای بهداشت واژن شما

با توجه به این موضوع، ما درگیر چند عادت می شویم که فکر می کنید کاملاً بی خطر هستند – اما برای واژن شما اینگونه نیست.

۱-پاکسازی واژن با دوش گرفتن

احتمالاً چندین بار شنیده اید که دوش گرفتن برای بهداشت واژن شما وحشتناک است.

طبق کلینیک مایو، دوش می تواند تعادل لازم مخمر واژن و فلور (باکتری هایی که در واژن شما زندگی می کنند) را تغییر دهد. این تعادل به ایجاد یک محیط اسیدی کمک می کند، که از واژن شما در برابر عفونت یا تحریک محافظت می کند.

هنگام دوش گرفتن، می توانید این تعادل را بهم بزنید، و به باکتری های مخمر یا “بد” فرصت می دهید تا خارج از کنترل رشد کنند. این می تواند منجر به عفونت مخمری شود، که می تواند علائمی مانند خارش، قرمزی، سوزش هنگام زدن موهای زائد و ترشحات غلیظ، مانند پنیر کوکتی را ایجاد کند. همچنین می تواند شما را مستعد واژینوز باکتریایی کند، نوعی التهاب واژن که می تواند منجر به بوی بد ماهی، خارش، سوزش هنگام زدن موهای زائد و تغییر در ترشحات شود.

همچنین، اگر قبلاً به عفونت واژن مبتلا شده اید، دوش گرفتن ممکن است در واقع آن باکتری های مقصر را در سیستم تولیدمثلی شما فرو ببرد، جایی که می تواند باعث بیماری التهاب لگن شود، بیماری که می تواند باعث درد شکم پایین، تب، ترشحات بدبو، درد یا خونریزی در حین رابطه جنسی، سوزش هنگام ادرار کردن، و خونریزی بین دوره ها شود. بیماری التهابی لگن اگر به سرعت درمان نشود، همچنین می تواند منجر به ناباروری شود.

نکته آخر: دوش کردن ایده خوبی نیست. دکتر استرایچر می گوید: “هیچ دلیل پزشکی برای دوش گرفتن و هیچ فایده ای وجود ندارد.” واژن شما با ترشح خود را تمیز می کند – به ما اعتماد کنید، شما خوب هستید! فراتر از آن، تمام آنچه شما نیاز دارید آب یا حداکثر، یک صابون فوق العاده ملایم است که فقط مجرا (قسمت خارجی دستگاه تناسلی) شما را لمس می کند، نه واژن را. اگر احساس می کنید این کار را انجام نمی دهید، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که عفونتی ایجاد نمی کنید که باعث ترشح یا بوی بیش از حد شود.

۲-استفاده نکردن از وسایل پیشگیری عفونت های مقاربتی

ممکن است به نظر برسد که محافظت لازم نیست مگر اینکه با نفوذ آلت تناسلی در واژن سرو کار داشته باشید، اما ۱۰۰ درصد اینگونه نیست. محافظت از خود در هنگام رابطه جنسی دهانی – صرف نظر از اینکه با چه کسی همراه باشد – نه تنها امکان پذیر است ، بلکه در واقع ضروری است، زیرا این یک روش انتقال برای بسیاری از عفونت های مقاربتی است، از تبخال گرفته تا سوزاک و HPV. اگر یکی از این عفونت های دستگاه تناسلی را داشته باشید و در حال انجام رابطه دهانی باشید، می توانید STI را به شریک زندگی خود منتقل کنید. پس محافظت از خود ارزش آن را دارد.

یکی از راه های اطمینان از محافظت از شما این است که موافقت کنید در یک رابطه انحصاری جنسی باشید و هر دو قبل از محافظت قبلی آزمایش شوند. اگر این واقع بینانه نباشد، مسئولترین کاری که باید انجام شود استفاده از محافظت برای هر عمل جنسی است که شامل رابطه جنسی دهانی است. این احتمالاً به معنای استفاده از سد دندانی (یک ورق مربع از مواد نازک است که می تواند به عنوان مانعی بین ولو و دهان شریک زندگی شما عمل کند) یا حتی استفاده از کاندوم لاتکس، دستکش لاتکس یا پلاستیک.

۳- تمیز نکردن اسباب بازی های جنسی

اگر از یک اسباب بازی جنسی استفاده میکنید و بعد از آن، آن را تمیز نمیکنید، بگذارید بگوییم که ممکن است  شما  دچار یک عفونت آمیزشی یا واژینال شوید. همچنین باید بگوییم که اگر شما تحت درمان پزشک قرار بگیرید و عفونت خود را درمان کنید سپس بعد از اتمام درمان بدون آنکه اسباب بازی جنسی خود را تمیز کنید از آن استفاده کنید ممکن است از نظر تئوری دوباره میکروارگانیسم های عامل عفونت را که هنوز روی اسباب بازی شما هستند دوباره وارد سیستم واژن شما کند.

دکتر چوپان می گوید، به همین ترتیب، اگر از یک اسباب بازی جنسی بدون محافظت یا تمیز کردن آن استفاده می کنید، در واقع امکان ابتلا به عفونت وجود دارد.

این کار مانند این نیست که انجام هر یک از این موارد تضمین کننده مشکلات گوارشی شما باشد، اما در صورت اشتراکی آنها با یک شریک زندگی می توان با پاک کردن درست اسباب بازی های جنسی و استفاده از روش مانع مانند کاندوم، از این موارد اجتناب کرد. 

۴-استفاده مجدد از لباسهای عرق کرده و بدنسازی خود

دکتر چوپان می گوید: مخمر، قارچی است که مناطق گرم و مرطوب را دوست دارد و پوشیدن لباس های عرق کرده یا مرطوب برای مدت زمان طولانی می تواند یک محیط مناسب برای رشد مخمر ایجاد کند. هنگامی که مخمر بیش از حد غیر قابل کنترل رشد می کند، دچار عفونت میشوید.استفاده مجدد از لباس های عرق کرده یک عامل خطر برای عفونت های مخمری است که باید در مورد آن شناخت و در صورت امکان از آن اجتناب کرد.

دکتر استریچر می گوید: برای دچار نشدن به عفونت مخمری، بهتر است که بعد از تمرین لباس های خود را عوض کنید و بشویید. این امر به ویژه اگر مجبور باشید با عفونت های مکرر مخمری کنار بیایید، درست است. “مطمئناً زنانی که گرفتار عفونت های مخمری هستند می توانند آن را امتحان کنند.”

۵-انتخاب لباس های بسیار تنگ

هیچ تحقیقی که شلوار جین تنگ را به عفونت های واژن نسبت دهد، وجود ندارد، اما برخی از پزشکان به طور خلاصه گزارش می دهند که لباس بسیار تنگ برای برخی از افراد به طور کلی تحریک کننده است. به همین دلیل، برخی از منابع پزشکی، مانند آکادمی پزشکان خانواده آمریکا و کلینیک مایو، انتخاب لباس را به عنوان یک عامل خطر احتمالی برای تحریک واژن ذکر کرده اند. اکنون، این بدان معنا نیست که شلوار جین تنگ در واقع باعث عفونت واژن مانند واژینوز باکتریایی یا عفونت مخمر می شود. این فقط به این معنی است که لباس شما ممکن است در تحریک ولو (ناحیه بیرونی واژن) کمک کند. بنابراین، اگر اخیراً واژن شما خارش دار و ناراحت کننده است، بهتر است به دنبال علت خارش خود بگردید. البته اگر از منبع خارش دستگاه تناسلی خود، مطمئن نیستید بهتر است ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا مواردی مانند STI یا عفونت باکتریایی را چک کند.

۶-استفاده مداوم از جوراب شلواری

 دکتر چوپان می گوید: اگر به دلیل محافظت از لباس خود در دوران قاعدگی و یا به دلیل ترشحات زیادی که دارید در طول شبانه روز مدام جوراب شلواری میپوشید، این می تواند رطوبت بیش از حد واژن شما را از بین ببرد، باعث خشکی، تحریک و خارش شود، توصیه میشود حداکثر فقط ۱۲ ساعت مدام از لباس زیر استفاده کنید و با کثیف شدن حتما آنها را در طول روز عوض کنید.

دکتر استریچر می گوید: جوراب شلواری های معطر ایده بدی است – رایحه روی آنها ممکن است تحریک کننده باشد. اگر لازم است هر روز جوراب شلواری بپوشید توصیه می شود یک کرم ملایم و بدون بو بر روی ولو قرار دهید تا از پوست در برابر خشکی محافظت کند. (این کرم نباید به داخل واژن شما وارد شود. لطفاً فقط روی دستگاه تناسلی خارجی قرار بگیرد!)

به زودی با ادامه این مقاله همراهتان هستیم…

---

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.

لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.

آکادمی ورزشی آکوند

---

ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.