نکاتی درباره حساسیت فصلی که شاید ندانید!

آلرژی یا حساسیت فصلی چیست ؟

آلرژی یا حساسیت فصلی معمولا با فرا رسیدن فصل بهار گریبان‌گیر بسیاری از افراد می‌شود. عطسه، سرفه، آبریزش بینی، سوزش چشم، آبریزش چشم، خارش گلو، خارش چشم، ورم چشم، سرفه‌های آلرژیک و گرفتگی بینی و گلو از علائم حساسیت فصلی است .

برای برخی از افراد ، فصل بهار یک زمان جادویی از شکوفه دادن گل ها ، روزهای طولانی تر و هوای گرم است. گرچه برای کسانی که آلرژی فصلی دارند اصلا خوشایند نیست  چرا که هر بار که آپارتمان یا منزل را را ترک میکنند، گرده های نامرئی به بینی ، چشم و صورت آنها حمله می کنند.

بسته به جایی که زندگی می کنید و اینکه به چه چیزی حساسیت دارید ، گرده ها ممکن است باعث شود شما از اوایل فصل بهار یا اوایل فصل پاییز مدام احساس کسالت و خواب آلودگی داشته و بخوابید .

سخنگوی کالج آمریکایی آلرژی ، آسم و ایمنی شناسی (ACAAI) می گوید: “هنگامی که درختان شروع به گرفتن برگ می کنند ، زمانی است که گرده های درختان خارج می شوند . گرده چمن تا تابستان ادامه می یابد ، سپس گرده گل میخک می تواند از اوایل تابستان شروع شود.  این زمان کنه های کپک و غبار رشد می کند .

علایم حساسیت فصلی

طیف علائم حساسیت‌‌های فصلی، از خفیف تا شدید است که متداول‌ترین‌شان شامل موارد زیر می‌باشد:

• عطسه
• آب‌ریزش یا گرفتگی بینی
• خارش و قرمزی چشم
• التهاب سینوس‌ها، گلو و یا کانال‌های گوش
• گرفتگی گوش
• ترشحات پشت بینی

علائمی که کمتر شایع هستند شامل موارد زیر می‌شود:

• سردرد
• تنگی نفس
• خس خس سینه
• سرفه

بسیاری از افرادی که دچار تب یونجه یا حساسیت هستند، آسم هم دارند. اگر شما هم مبتلا به هر دوی ابن موارد هستید، آلرژن‌های فصلی شما ممکن است موجب حمله‌ی آسم بشود.

خوشبختانه راه حل هایی وجود دارد – هم عادت های روزمره و هم داروهای OTC – که می توانند عطسه ، خارش چشم ، گرفتگی ، آبریزش بینی و سایر علائم آلرژی را کاهش دهند که شما را به یک هیولای چشم قرمز تبدیل می کند. راههای زیادی برای کنترل و درمان آلرژی وجود دارد که در ادامه مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد .

چگونه آلرژی را درمان و آن را کنترل کنیم ؟

حساسیت در زمانی بروز می‌کند که سیستم بدن به‌طور اشتباه در برابر ماده‌ای که به نام آلرژن شناخته می‌شود و چندان خطرناک هم نیست، از خود دفاع می‌کند. در حالت طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری و ویروس دست به کار می‌شود. در مواردی که آلرژی ایجاد می‌شود، هر زمان که ماده حساسیت‌زا ظاهر شود، سیستم بدن شروع به کار و جنگ می‌کند.  درست در همین نقطه است که درمان سرفه آلرژیک، درمان آلرژی بینی و به‌طور کلی درمان کیپ شدن بینی و دیگر علائم به یک دغدغه تبدیل می‌گردد. در ریز به برخی راههای مقابله و درمان آلرژی میپردازیم .

پنجره ها را ببندید

اگر مادر شما از افرادی است که در اولین روز گرم تمام پنجره ها را باز میکند از او پیروی نکنید. دکتر اقراری ثابت می گوید: “اولین چیزی که ما همیشه به بیماران می گوییم اجتناب است – از چیزی که به آن حساسیت دارید خودداری کنید.” “باز کردن پنجره ها به همه گرده ها اجازه ورود می دهد ، و شما باید [خانه خود] را به یک مکان مقدس تبدیل کنید که در آن گرده ها به آنجا نرسند.” در عوض باید تهوبه مطبوع را روشن کنید.

از فیلتر HEPA استفاده کنید

با توجه به ACAAI ، فیلتر HEPA از فیلتر هوای یونی بهتر است. فیلترهای یونی فاقد جریان هوای لازم برای فیلتر کردن موثر ذرات هوا هستند و ازن تولید می کنند که این می تواند یک خطر برای سلامتی باشد. درعوض ، ACAAI یک شوینده هوای اتاق HEPA را با نرخ تحویل هوای پاک توصیه می کند. هوای مرکزی دارید؟ از فیلترهایی با درجه MERV 11 یا ۱۲ استفاده کنید و هر سه ماه یکبار آنها را تغییر دهید.

شیشه های اتومبیل خود را بسته نگه دارید

مطمئناً ، با این کار  اثر شامپوی تجاری-باد-در-مو-خود را از دست خواهید داد. اما اجازه ورود گرده ها را نیز از دست خواهید داد.

استحمام و تعویض لباس پس از ورود به منزل

کارشناسان می گویند اگر می توانید پس از ورود به داخل منزل لباس خود را عوض کنید. دکتر کورن می گوید: “من بیمارانی دارم که برای رسیدن به محل کار دوچرخه سواری می کنند و به محض ورود به منزل لباسشان را تعوبض می کنند.” مطمئناً این کار تا حدود زیادی کمک به کم شدن عطسه و سابر علایم حساسیت میکند حتی بیان شده است اگر می توانید هر بار که از بیرون به منزل برمیگردید دوش بگیرید تا بدن شما واقعاً از مواد حساسیت زا پاک شود .

بینی خود را مرتب بشویید

هر محلول شستشوی نمکی به کم شدن اثرات آلرژی کمک می کند . با این کار در واقع گرده وارد شده به بینی خود خارج میشود ، درست مثل دوش گرفتن برای برداشتن گرده از بدن و موهایتان. به علاوه ، مخاط زیادی تشکیل می شود و شما می خواهید آن را بیرون بیاورید بنابراین می توانید راحت تر نفس بکشید . اگر شما همچنین از اسپری بینی استفاده می کنید ، Corn می گوید که ابتدا آبکشی با محلول نمکی را انجام دهید . 

 

نظافت و رعایت بهداشت محیط منزل

حداقل یک‌بار در هفته، روتختی و ملافه خود را در آب بسیار گرم شست‌وشو دهید. روی تخت، بالش و لحاف‌تان را با کاورهای ضدآلرژی بپوشانید. در خانه فرش و قالی نیندازید و از مبلمان تشک‌دوزی شده استفاده نکنید. اسباب‌بازی‌های اضافی و خرد و ریزها را از اتاق کودک خارج کنید. نشتی شیرآلات را بگیرید و جاهای رطوبت‌زده را بازسازی کنید تا گسترش پیدا نکرده و کپک نزند. وسایلی را که امکان کپک زدگی دارند تمیز کنید مانند رطوبت‌سازها، کولرهای آبی، تصفیه‌کننده‌های هوا و یخچال. برای کاهش رطوبت اضافی از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید .

 

آنتی هیستامین مصرف کنید

دکتر اقراری ثابت توضیح می دهد: “هیستامین ماده شیمیایی است که بدن ایجاد می کند و باعث خارش ، عطسه و قطره قطره می شود. آنتی هیستامین ها به مبارزه با این علائم کمک می کنند .  شما فقط در صورت داشتن مشکلات سیستمیک باید از داروهای آنتی هیستامین استفاده کنید ، مانند آبریزش بینی ، قطره قطره شدن بعد از عمل بینی ، عطسه یا خارش چشم .

استفاده از قطره چشمی 

دکتر کورن توصیه می کند اگر نمی توانید جلوی مالش چشم خود را بگیرید یا به نظر می رسد که چشم هایتان مرتب میخارد و احساس خشکی در چشم دارید با محصولات طبیعی اشک شروع کنید. او می گوید: “اشک های آرام یا روان کننده بسیار خوب است.” اگرچه به اندازه کافی قدرتمند نیست ، قطره های چشمی آنتی هیستامیتن را با نسخه پزشک امتحان کنید. اگر احساس خنک شدن را دوست دارید ، قطره ها را برای راحتی بیشتر در یخچال قرار دهید. اما مراقب باشید .

 اگر به گرده درختان حساسیت دارید ، مراقب میوه باشید

پروتئین موجود در میوه و سبزیجات خام مشابه پروتئین های موجود در گرده است. بنابراین اگر شما به گرده درختان حساسیت دارید ، وقتی یک برش سیب ، گیلاس ، گلابی ، و غیره می خورید ، بدن آن را مانند گرده می بیند و سپس شما دچار خارش دهان و گلو می شوید. هویج ، بادام زمینی ، بادام و فندق نیز ممکن است باعث واکنش شوند. دکتر کورن اضافه می کند ، اگر این غذاها را بپزید ، پروتئین ها از هم جدا می شوند و بدن آنها را به عنوان چیز خطرناک یا آزار ردهنده تشخیص نمی دهد .

انجام تست پوستی 

علت درد خود را کشف کنید و دریابید چه موادی باعث آلرژی تان می شود برای تشخیص اینکه به چه موادی حساسیت دارید با تشخیص پزشک میتوانید آزمایش بدهید . انجام آزمایش پوستی بسیار ساده است یک دقیقه طول می کشد و در عرض ۱۵ دقیقه می دانید به چه چیزی حساسیت دارید. سپس می توانید آماده شوید که راحت تر با حساسیت کنار آمده و با آن مقابله کنید .

 

راههای تشخیص آلرژی

با ارزیابی علائم و نشانه‌های بیمار و انجام معاینات فیزیکی، پزشکان می‌تواند تشخیص دهند که بیمار دارای حساسیت فصلی هست یا خیر. پس از تشخیص، پزشک قادر به شناسایی عامل اصلی آلرژیک می‌باشد و می‌تواند درمان را شروع کند. برای اینکار دو نوع آزمایش لازم است انجام شوند:آزمایش خون و آزمایش از طریق پوست

آزمایش پوستی به دو صورت انجام می‌شود: با چکاندن مقداری از عامل حساسیت زا (آلرژن) روی پوست بیمار و سوزن زدن به آن یا با تزریق مقداری آلرژن زیر پوست.

ابزارهای جایگزین دیگری نیز برای تشخیص آلرژی فصلی وجود دارند مانند: تست‌های آزمایشگاهی، تصویربرداری و آزمایش آندوسکوپی بینی. در تست‌های آزمایشگاهی، پزشک مقداری از مخاط بینی را زیر میکروسکوپ بررسی می‌کند. اگر فاکتورهای چون تعداد گلبول‌های سفید خون، افزایش یافته باشند نشان دهنده احتمال بروز آلرژی است.

---

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.

لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.

آکادمی ورزشی آکوند

---

ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم. هرگونه اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.