پلانک تعویضی یا متحرک

۲۰ مهر, ۱۳۹۹

برنامه تمرینی حرکات بدنسازی با دمبل در خانه برای بانوان

دوستای گلم سلام ملیکا امتی هستم. مهندس شهرسازی و مربی آمادگی جسمانی، ایروبیک، بادی بیوتی، سی ایکس و مهم تر از همه بدنسازی. امروز میخوایم با […]

ورود

Prove your humanity: 5   +   5   =  

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟