تمری با پله در منرل برای بانوان

۱۲ مرداد, ۱۳۹۹

انواع تمرین با پله در منزل برای بانوان

تمرین در منزل با پله برای بانوان تعداد حرکت: ۱۲ الی ۱۵ مرتبه  تعداد ست ها: ۳ ست در بین هر ست حدود ۱ دقیقه استراحت […]

ورود

Prove your humanity: 6   +   10   =  

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟