۱۲ مرداد, ۱۳۹۹

تمرینات و حرکات ورزشی با صندلی برای بانوان در منزل

تمرین با صندلی در منزل تعداد حرکت: ۱۰ الی ۱۵ مرتبه تعداد ست ها: ۵ ست تمرین صندلی، یک تمرین چربی سوز قوی است. در بین […]

ورود

Prove your humanity: 6   +   5   =  

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟