انجام تمرین پلانک برای بانوان

۱۱ مرداد, ۱۳۹۹

آموزش تصویری انواع تمرین پلانک

تمرین پلانک و انواع آن تعداد انجام هر حرکت: ۳۵ ثانیه تعداد ست ها: ۳ ست تقویت عضلات مرکزی بدن با تمرینات ساده پلانک پلانک به […]

ورود

Prove your humanity: 8   +   4   =  

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟