پلانکه به صورت بالا گذاشتن یک پا

۱۶ مهر, ۱۳۹۹

آموزش تصویری ۸ تمرین پلانک برای بانوان در خانه

سلام به شما دوستای گلم، روزتون بخیر و خوشی. راضیه علیدادی هستم کارشناس تربیت بدنی، (گرایش تغذیه ورزشی) از دوران تحصیلی در مقطع راهنمایی در مسابقات […]

ورود

Prove your humanity: 10   +   5   =  

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟