با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی سالم، چالش هایی پیش می آید. مهم نیست که با چه مشکلاتی سر و کار دارید، داشتن یک مشاور می تواند تفاوت بین رسیدن یا نرسیدن به اهداف خود را ایجاد کند
با ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی سالم، اجتناب ناپذیر است که چالش هایی مانند بیماری، افت مالی، تغییر شغل یا درگیری در روابط ایجاد شود. یا شاید شما در تلاش هستید که به برنامه غذایی سالم خود پایبند باشید یا انگیزه خود را برای ورزش حفظ کنید. مهم نیست با چه موضوعی سر و کار دارید، مجبور نیستید به تنهایی با لحظات سخت روبرو شوید. مشاوره گرفتن در زمان های مختلف می تواند تفاوت بین رسیدن یا نرسیدن به اهداف شما باشد. پس چرا کمک نمی خواهیم؟ این نشانه قدرت است، نه ضعف.
۱- انرژی داشته باشید. تغییر، انرژی زیادی می برد. اگر همه چیز را به عهده خود بگیرید، ذخایر شما به راحتی تخلیه می شوند. وقتی انرژی شما کم است، با کمک گرفتن از مخزن ذخایر انرژی خود را پر کنید. از درخواست کمک نترسید، به خصوص اگر این به شما کمک می کند که در مسیر خود موفق باشید.
۲- انگیزه خود را زنده نگه دارید. وقتی در سفر خود برای ایجاد تغییرات سالم به یک سد برخورد می کنید، ممکن است این سوالات را داشته باشید که آیا واقعاً ارزش تلاش دارد. یک تیم مشاوره مثبت و قوی می تواند شما را در این زمان ها راهنمایی کند و به شما یادآوری کند که چرا اینقدر برای تغییر کار می کنید.
۳- هدیه خوشبختی را به اشتراک بگذارید. وقتی استعدادها و نقاط قوت خود را با دیگران تقسیم می کنید، تمایل به شادی بیشتری دارید. بنابراین به دیگران در زندگی خود اجازه دهید از استعدادهای خود برای حمایت از شما استفاده کنند. این باعث می شود احساس خوبی نیز داشته باشند.
۴- ایجاد ارتباط کنید. تحقیقات حاکی از آن است که وقتی به خود اجازه می دهیم آسیب پذیر باشیم، “قابل استفاده مجدد” می شویم. وقتی درخواست مشاوره می کنید، دیگران را وارد می کنید و ارتباط برقرار می کنید. انسانها سیمی هستند که می خواهند با دیگران ارتباط برقرار کنند.
۵- به اهداف خود برسید. با مشاوره گرفتن، منابع خود را افزایش می دهید، خصوصاً در مواقع چالش برانگیز که به راحتی از خط خارج می شوید. اجازه دهید تیم مشاوره شما، شما را در مسیر موفقیت قرار دهد. دریافت دیدگاه یک فرد خارجی ممکن است به شما کمک کند ایده ای را که قبلاً فکر نکرده اید تشخیص دهید یا در زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید انگیزه ایجاد کنید.
همه ما گاه به گاه به مشاوره نیاز داریم. نکته اصلی این است که بدانید به چه نوع مشاوره ای احتیاج دارید، چه موقع درخواست مشاوره کنید و از چه کسی مشاوره بگیرید. این موضوع را همراه با احساس سپاسگزاری در ذهن داشته باشید و در صورت نیاز از مشاوره مورد نیاز خود برخوردار خواهید شد.
امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.
لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.
ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.
2 دیدگاه
سلام من فاطمه قویدل هستم نویسنده و مترجم در آکادمی ورزشی آکوند من در اینجا عاشق کارم هستم و خوشحالم از اینکه برای ارتقای سطح سلامتی بانوان سرزمینم دارم تلاش میکنم
سلام دوست خوبم من امیر هستم طراح و ادیتور مجموعه آکوند
ما در مجموعه آکوند سعی بر این داریم که علاوه بر محتوای عالی مقاله، بهترین و جذاب ترین عکس ها در زمینه های علمی، پزشکی، ورزشی و… را در مقالات به کار ببریم تا یک مقاله مفید و دلپذیر برای شما عزیزان تهیه کنیم. خوشحال میشم که در مورد عکس ها و طراحی های من نظرتون یا انتقادتون رو بگین.