6 تمرین شکمی برای بانوان مبتدی

۷ مرداد, ۱۳۹۹

بهترین برنامه تمرینی حرکات شکم و پهلو برای مبتدیان در خانه

تمرینات برای مبتدیان مدت زمان انجام هر تمرین: ۳۵ الی ۴۰ ثانیه تعداد ست: ۳ یا ۴ ست عضلات میانی بدن خود را تقویت کنید و […]

ورود

Prove your humanity: 4   +   3   =  

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟