حرکت هفت حرکات کششی

سلام دوستان خوب و ورزشکارم من مهرآسا عبداللهی هستم .در ویدئویی که براتون گذاشتم قصد دارم مهمترین تمرینات کششی متناسب سرد و گرم کردن رو بهتون […]