دوره آموزش پیلاتس بانوان
سلام دوست ورزشکار عزیزم. خیلی خوشحالم که به این صفحه هدایت شدی و یه قدم دیگه به ورزش کردن و انجام تمرینات پیلاتس نزدیک شدی. بالاخره دوره آموزش پیلاتس بانوان سطح متوسط توسط آکادمی آکوند و همیاری مجموعه انرژی پلاس آماده شد و امروز در دسترس شما ورزش دوستان خوبم قرار گرفت.
دوره آموزش پیلاتس سطح متوسط در حقیقت دوره پیشرفته تر دوره قبلی است و حرکات پیلاتس بیشتری در این دوره ارائه شده است.
دوره آموزش پیلاتس برای بانوان به زبان فارسی اولین بار توسط آکادمی ورزشی آکوند و مربیان حرفه ای آکوند تهیه شده است. تو این دوره تمامی حرکات پیلاتس به صورت مرحله به مرحله و کاملا روان توضیح داده شده و مربی هر حرکت رو برات چند بار تکرار میکنه تا بتونی همراه با مربی هر حرکت پیلاتس رو کامل یاد بگیری و بعدش بتونی تمرینات پیلاتس رو انجام بدی.
توصیه میکنم حتما ویدیو زیر رو کامل تماشا کن تا هم با دوره آموزش پیلاتس بانوان بیشتر آشنا بشی و هم نحوه آموزش رو ببینی.
همیشه وقتی میخوایم ورزش رو شروع کنیم فکر میکنیم که نمیشه و سرکارم رو چه کار کنم؟ دانشگاهم رو چکار کنم؟ کی خریدامو انجام بدم؟ و …
همین حالا یه لحظه صبر کن، یه نفس عمیق بکش و به دلایلی فکر کن که چرا باید حتما ورزش پیلاتس رو انجام بدی.
من چند تا دلیل خوب بهت میگم که اهمیت این موضوع رو بیشتر درک کنی.
تقویت میانتنه و کشیده و خوشفرم شدن ماهیچهها: برای بیشتر ما، قسمت میانتنه ضعیفترین بخش از بدن است. اما میانتنه در واقع قسمت مرکزی بدن است و قدرت بدنی ما نیز از همین قسمت تأمین میشود. در نتیجه وقتی میانتنه ضعیف باشد، تمام بدن ضعیف خواهد بود.
و خیلی فواید دیگه، که در مقاله های سایت آکوند به اون اشاره کردیم.
قیمت تخفیفی آکوند
قیمت تخفیفی آکوند
اگه قصد داری با انجام ورزش پیلاتس، به تیپ و استایل بدنی دلخواهت برسی حتما و حتما باید از یک رژیم غذایی متناسب با شرایط بدنی خودت پیروی کنی تا هرچخه سریع تر به اندام دلخواهت دست پیدا کنی.
یکی از مواردی که بی توجهی بهش میتونه در هنگام ورزش کردن بهت آسیب برسونه، استفاده از لباس و کفش نا مناسب در هنگام انجام تمرینات پیلاتس هستش. پس توصیه میکنم حتما در زمان انجام تمرینات پیلاتس از یه کفش و لباس مناسب استفاده کنی.
قبل از شروع ورزش و تمرینات پیلاتس، حتما ۱۵ دقیقه بدن خودتو گرم کن تا در حین تمرین دچار آسیب دیدگی و یا کوفتگی بدن بعد از انجام تمرینات و حرکات پیلاتس نشی.
برای انجام تمرینات دوره آموزش پیلاتس متوسط برای بانوان، نیاز به هیچ وسیله ای خاصی نداری و به راحتی میتونی در منزل و هرجایی که خواستی این تمرینات رو انجام بدی.
تنها وسایلی که نیاز داری یه زیر انداز و یه بطری آبه. حتما در بین انجام تمرینات پیلاتس چند جرعه آب بخور تا خشکی گلوت بر طرف شه و بدنت دچار کم آبی نشه.
کیفیت و نحوه آموزش پیلاتس در منزل
تمامی ویدیو های دوره آموزش پیلاتس متوسط برای بانوان در آکوند با فرمت رایج mp4 و با کیفیت +HD ضبط و تدوین شده اند، که بعد از خرید قابل دانلود می باشد و شما دسترسی مادام العمر به فایل دوره ایروبیک دارید.
توجه : برای انجام دوره آموزش پیلاتس متوسط نیاز به حضور در باشگاه نیست و جلسات از قبل ضبط شده و آماده مشاهده هستند.
اصلاح اندام بدن و استایل زیبای بدنی
اگر این ورزش به آرامی و با تمرکز انجام شود، برای همه مفید خواهد بود، حتی افراد سالمند نیز می توانند این ورزش را انجام دهند. خانم های باردار نیز میتوانند به آرامی این تمرینات را انجام دهند. البته لازم است با یک مربی پیلاتس که متخصص برگزاری کلاس پیلاتس برای بانوان باردار است تمرین کنند.
به طور کلی تمرینات پیلاتس را به جز موارد خاص همه میتوانند انجام دهند، اما برای کسانی که اخیرا سکته یا عمل جراحی داشتهاند یا درد قفسه صدری ناپایدار دارند یا مشکل تنگی شدید دریچه قلب(دریچه آئورت)دارند ممنوع و قدغن است.
بطور کلی تمرینات پیلاتس برای تمامی مردان و زنان در ھر سنی که علاقمند به تناسب اندام و وضعیت عمومی جسمانی خود ھستند، مفید است.
ورزشکاران بخصوص کسانی که به علت داشتن حرکات یک جانبه صدمه دیده اند، مثل بازیکنان گلف و تنیس، کسانی که بطور مزمن دچار درد پشت می باشند، تمام کسانی که پس از یک دوره نقاھت می خواھند دوباره یک زندگی با نشاط را آغاز کنند، سالخوردگانی که می خواھند بدون قید و شرط دوباره فعال و مستقل باشند، کسانی که می خواهند از پوکی استخوان جلوگیری کنند و حتی کسانی که مبتی به فشارھای روانی ناشی از خستگی یا بیماری های ناشی از آن ھستند ورزش پیلاتس به آنها توصیه میشود.
تمام فرم های پیلاتس می تواند برای مراحل اولیه دوران بارداری ایمن باشد اما برای هفته ۱۶ و بعد از آن باید از فعالیت هایی که به کمر دراز می کشند، دوری کنید.
گارانتی بازگشت کامل وجه پرداختی شما
قیمت تخفیفی آکوند
قیمت تخفیفی آکوند
این دوره آموزشی همراه با پشتیبانی کاملا اختصاصی خواهد بود.
برای راحتی شرکتکنندگان محترم، چند روش کاملا متفاوت را برای پشتیبانی در دسترس شما قرار دادهایم تا از هرکدام که مایل بودید استفاده کنید.
۱ – پشتیبانی تلفنی
همچنین میتوانید بهصورت تماس تلفنی مشکلات خود را مطرح کنید و از کارشناسان پشتیبانی لازم را دریافت کنید.
۲ – پشتیبانی از طریق اینستاگرام
شما می توانید از طریق پیج اینتستاگرام، با مشاوران و مربیان در ارتباط باشید.
۳ – پشتیبانی از طریق واتس آپ
عزیزانی که به هر دلیلی نمیتوانند از تلگرام استفاده کنند میتوانند از طریق WhatsApp با تیم پشتیبانی در ارتباط باشند و مشکلاتشان را حل کنند.
۴ – پشتیبانی از طریق تلگرام
شرکتکنندگان میتوانند توسط آیدی اختصاصی ارائه شده در تلگرام، که در اختیار هر یک از شرکتکنندگان قرار میگیرد با کارشناسان پشتیبانی در ارتباط باشند.
۵ – پشتیبانی با Any Desk
در صورتی ویدئو ها در سیستم شما پخش نشود یا مشکل دانلود داشته باشید و نیاز باشد کارشناسان بطور عملی به کامیپوتر یا لپتاب شما دسترسی داشته باشند به سادگی با نرمافزار AnyDesk به سیستم شما متصل و پشتیبانی لازم انجام میشود.
تفاوت دوره آموزش حرفه ای پیلاتس آکوند با دورههای مختلف آموزشی دیگر
کاملا ایرانی و با متد آموزشی روز پیلاتس دنیا ست.
دوره های آکوند مهندسی شده آماده می شوند و کاملا شبیه سازی شده از تمرینات باشگاه ست تا دیگر نیاز به رفتن باشگاه نباشد.
پشتیبانی قدرتمند ضمانت دوره است.
پشتیبانی قدرتمند از دانشپذیران و ورزشکاران دوره
ضمانت بینظیر و خاص آکوند، که این دوره را نسبت به سایر دوره های موجود در ایران متفاوت میکند.
با تمام وجود به شما قول میدهیم، اگر تمام جلسات دوره را مشاهده کردید و تمرینات خود را انجام دادید و یا آموزش های دوره مناسب نبود، کل مبلغ پرداختی شما بدون هیچ شرط و شروطی مسترد میشود.
یا با این دوره ورزش میکنید، یا هیچ پولی بابت آن نمیپردازید!
• مربی دوره مربی رسمی هیئت ورزش های همگانی میباشد.
• این سایت از پروتکل امن SSL استفاده میکند.
• سایت آکادمی ورزشی آکوند از درگاه پرداختهای رسمی مورد تایید کشور (زرین پال) استفاده میکند.
• دوره آموزش پیلاتس متوسطه دارای گارانتی ۱۰۰% است. به این معنی که آکوند تعهد میکند، در صورتی که محصول خریداری شده با هرگونه مشکل یا نقص فنی به دست شما رسید، DVD محصول دوباره با هزینه آکادمی ورزشی آکوند برایتان ارسال شود.
خیلی از خریداران این دوره سوالاتی رو از ما پرسیده اند. احتمالا بعضی از این سوالات برای شما بوجود آمده است، به همین علت جواب پرسشها را اینجا قرار دادهایم تا هیچ ابهامی برای شما باقی نماند.
مبلغ دوره آموزش پیلاتس متوسط برای بانوان در منزل در مقابل نتیجهای که شما از این دوره میگیرید، بسیار ناچیز است. متاسفانه باید بگم تا تاریخ تولید و عرضه این دوره توسط آکادمی ورزشی آکوند، هیچ گونه نمونه ایرانی برای این ورزش نبوده که توسط یک مربی داخلی و ایرانی انجام گیرد ولی با تحقیق بازاری که انجام دادیم دوستان ویدئو های خارجی که حتی ترجمه هم نشده است و فقط یک زحمت کپی را کشیده اند به مبالغ خیلی بالاتری از مبلغ دوره های حرفه ای و بومی تهیه شده توسط آکوند، میفروشند.
قیمت تخفیفی آکوند
قیمت تخفیفی آکوند
امیدوارم همیشه همراه ما باشی و با ورزش کردن با مربی های آکوند همیشه سالم و تندرست باشی…