مقالات

آموزش حرکات شکم ایروبیک برای لاغری شکم از بین بردن چربی های شکم و تخت و خوش فرم کردن آن ، ممکن است به نظر مشکل […]

اگر بدنبال هریک از محصولات زیر میگردی این مقاله بهترین مکان برای شماست در غیر این صورت خیر. ۱- خرید سی دی آموزش پیلاتس ۲- آموزش […]

اگر بدنبال هریک از محصولات زیر میگردی این مقاله بهترین مکان برای شماست در غیر این صورت خیر. ۱- پکیج ورزش در خانه بانوان ۲- خرید […]

اگر بدنبال هریک از محصولات زیر میگردی این مقاله بهترین مکان برای شماست در غیر این صورت خیر. ۱- بهترین سی دی آموزش ایروبیک ۲- خرید […]

کیک کشمش و کاکائو در کیک پز یکی از انواع کیک های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که بیشتر برای عصرانه تهیه می شود، برای مشاهده […]

خوراک لوبیا چیتی با سیب زمینی یکی از غذاهایی است که هم مقوی ‌است و هم می‌تواند وعده سبکی برای شما باشد. غذایی که هرچه در […]

 اکبر جوجه به سبک رستورانی که در واقعه لقب ابداع کننده این غذا ( اکبر کلبادی نژاد ) است اکنون شعبه های زیادی در شمال کشور دارد.هر […]

“باقالی پلو با ماهیچه به روش رستورانی” با ماهیچه از غذاهای لذیذ و دوست داشتنی همه ی ایرانی ها است که از دوران صفویه رایج شده […]

توپک سیب زمینی سوخاری همان سیب زمینی آب پز است به همراه کمی پنیر. که با کمی تغییر و اضافه شدن مواد بیشتر به این نام […]

ماکارونی از جمله غذاهایی است که اعضای خانواده بخصوص بچه ها خیلی به آن علاقه دارند، اما اگر تنوعی در پخت آن ایجاد شود، دلچسب تر […]

مواد لازم برای درست کردن تاووک خوراک ترکیه ای ساده و خوشمزه سینه مرغ : نیم کیلو روغن مایع : به میزان لازم کره : یک […]

خورشت داوود پاشا غذای ترکیه ای (خورشت ترکیه ای) که به علت طرز تهیه راحت و آسانی که دارد و نیز اینکه  در زمان اندک قابل […]

رولت گوشت بدون فر یا با فر ‌دسته خوراک ‌های لذیذ و خوشمزه است که معمولا خانم‌های ایرانی ترجیح می‌دهند به عنوان یکی از غذاهای سفره […]

سوپ شیر یکی از انواع سوپ های معروف و پر مصرف در سراسر جهان است. سوپ شیر انواع مختلفی دارد و با مواد مختلفی طبخ می […]

مرغ مارسالا ایتالیایی از جمله خوشمزه ترین غذا ها هستند که بیشتر در کشور های آسیایی تهیه می شوند. در تهیه این غذا از ترکیبات با […]

یکی از بهترین و سالم ترین سالادها که می تونه به تنهایی و به عنوان یه وعده غذایی (مثلا در وعده شام) سرو بشه، سالاد لوبیا […]

«کیک مرغ» هم کیک است و هم غذا، شاید اصلا به همین دلیل است که کوچک و بزرگ عاشقش هستند. یک وعده پیش‌غذای شیک برای عصرانه‌های […]

قورمه سبزی غذای که به جرات می توان گفت بیشتر مردم ایران آن را دوست دارند و در بین مردم طوری جا افتاده است که هر […]

اگر به دنبال یک غذای بسیار راحت و خوشمزه و برای وعده شام یا ناهار هستید ما به شما عزیزان دل مرغ و سیب زمینی را […]

«آلبالو پلو » از جمله قدیمی‌ترین غذاهای ایرانی است که به خصوص در فصل تابستان هواداران فراوانی دارد. جالب است بدانید یکی از راهکارهای قدیمی‌ها برای […]

خورش هویج با گوشت یکی از انواع خورش های ایرانی است که اصالتا متعلق به شهر تبریز است و با نام های خورش هویج ترکی و […]

کوفته تبریزی یکی از معروف ترین غذا های ایرانه که شهرت جهانی داره و البته توی خاورمیانه که هر نقطه اش مدل به مدل کوفته داره، […]

هویج پلو با گوشت : این غذا دارای پروتئین بسیار بالایی است و موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می‌شود؛ لذا غذایی مناسب […]

“لوبیا پلو با گوشت چرخ شده” از آن دسته غذا های اصیل است که همراه با سالاد شیرازی و ماست و خیار، از دیرباز نزد ایرانیان […]

میرزا قاسمی و کوکوی کدو سبز یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مجلسی ایرانی است که علاوه بر اینکه می توانید به عنوان یک شام یا […]

سالاد الویه با مرغ یکی از معروف ترین غذاهای کشور روسیه است که به خاطر طعم خوبش در سراسر جهان فراگیر شده است. این سالاد خوشمزه […]

عدس پلو یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که به دو صورت ساده و مجلسی طبخ می شود. این غذای خوشمزه علاوه بر اینکه یک غذای خانگی […]

“رولت سبزی” گونه ای کوکو است که مواد اصلی آن تخم مرغ و سبزی های معطری مانند تره، جعفری، شوید است که گاه به سبزی ها […]

غذای گیاهی یک انتخاب خوب برای حفظ سلامتی است. این نوع غذاها برای تمام افراد می تواند مفید و مناسب باشد به ویژه برای گیاه خواران. همان […]

خورشت قیمه از معروف ‌ترین غذاهای ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. این غذای خوشمزه علاوه بر اینکه در وعده‌های غذایی هر خانواده جا دارد، در […]

خورش بامیه با مرغ یکی از انواع خورش های خوشمزه و معروف ایرانی است. اصالت این خورش متعلق به جنوب کشور است ولی به خاطر طعم […]

ته‌چین یک غذای ایرانی است که از مخلوط برنج، انواع گوشت (مرغ متداول‌تر است)، ماست، تخم مرغ و زعفران فراوان درست می‌شود. ته‌چین در بین غذاهای ایرانی به خاطر شکل و فرم […]

شما در “خورشت کرفس” میتوانید از کنگر و ریواس هم استفاده کنید. کنگر را مانند کرفس به اندازه یک بند انگشت خرد کنید کمی تفت دهید […]

خورش کاری یه غذای پر ادویه و تند و خوشمزه هندیِ است. پودر کاری مخلوطی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، هل، زیره، برگ گشنیز، فلفل شیرین، […]

مواد لازم برای کاپ کیک در فر آرد : سه لیوان روغن : یک لیوان شکر : ۲ لیوان تخم مرغ : ۴ عدد ماست : […]

آشپزی حس لذت بخشی دارد مخصوصا اینکه “شله زرد” را با بهترین فوت و فون ها درست کرده و به عنوان نذری در بین مردم تقسیم […]

کاچی از انواع دسرهای سنتی ایرانی هاست که سرشار از ویتامین است و میتواند در میز عصرانه یا صبحانه جا خوش کند یا اینکه جایگزین یکی […]

“فوکاچیا” نام یکی از نان های سنتی ایتالیایی است که طرز تهیه آن را برای شما عزیزان آموزش خواهیم داد.  مواد لازم برای نان فوکاچیا با […]

حلیم بادمجان یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که همانطور که از نامش مشخص است شباهت هایی به حلیم گندم دارد. مواد […]

کیک هویج و گردو جزء کیک هایی هست که اگه طبق دستور عمل نشه، نتیجه کار خیلی جالب نمیشه. به دلیل وجود هویج امکان اینکه کیکتون […]

کوکو سیب زمینی یکی از انواع کوکوهای بسیار پرطرفدار و خوشمزه ایرانی است که خیلی سریع آماده می شود، برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه […]

طرز تهیه نخود پلو خوشمزه نخود پلو با کشمش از غذاهای شمالی ایران می باشد که  این دستور تهیه برای سه نفر کافی میباشد و ما […]

مواد لازم برای یک تاس کباب خوشمزه پیاز : یک عدد گوشت : ۲۵۰ گرم هویچ : یک عدد سیب زمینی : یک عدد کلم : […]

مواد لازم برای دو نفر گوشت چرخ شده : ۲۵۰ گرم پیاز رنده شده : یک عدد  فلفل، نمک و زرد چوبه برنج : دو پیمانه […]

کلم پلو یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است که بر اساس سلیقه با روش های مختلفی تهیه می شود. ما نیز در این قسمت از […]

استانبولی پلو از جمله غذاهایی می باشد که اساس آن برنج و گوجه فرنگی می باشد که به عنوانی بعضی از افراد از آن نیز به عنوان دمی گوجه یاد می […]

ته چین اسفناج در منزل یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. ته چین را با مواد و ترکیبات مختلفی تهیه می‌کنند و […]

کیک سیب و دارچین در منزل مواد لازم تخم مرغ : ۳ عدد  شکر : یک و یک دوم پیمانه وانیل : یک چهارم قاشق چای […]

رولت مرغ رژیمی در منزل مواد لازم سینه مرغ چرخ شده : ۵۰۰ گرم مغز نان باگت : یک عدد شیر : نصف لیوان سیر رنده […]

خورش به یکی از انواع خورش های مجلسی ایرانی است که به خاطر وجود به در آن عطر خاص و بسیار مطبوعی دارد و معمولا در […]

در این مقاله با طرز تهیه کیک هل و گلاب با دستور پخت سالار جلالوند در خدمت شما همراهان عزیز آکادمی ورزشی آکوند خواهیم بود که […]

آیا تا به حال بعد از خوردن مواد قندی درد معده درد داشته اید یا احساس بی حالی و سستی کرده اید؟ فقط شما نیستید. اما […]

اگر تا به حال دچار اضطراب یا حملات وحشت آور شده اید، ممکن است با علائمی مانند گرفتگی قفسه سینه یا گلو، نگرانی هایی که نمی […]

تأثیر شبکه های اجتماعی در بهداشت روان: احتمالا شما هم مثل من زیاد آدمهایی دیدید که در یک زمانی عضو یک سری از شبکه های اجتماعی […]

تأثیر سرکه سیب: هرگونه مشکل سلامتی به احتمال زیاد، اگر در اینترنت جستجو کنید، مقاله ای پیدا خواهید کرد که می گوید سرکه سیب آن را درمان […]

ما اغلب می شنویم که قرار گرفتن در وضعیت مناسب بدن برای سلامتی بسیار ضروری است ؛ وضعیت های ضعیف و نامناسب به دلیل عادت های […]

شب دیر است و شما گرسنه هستید. شاید شما یک عصر شلوغ داشته باشید و تازه به خانه آمده اید. یا شاید شما نتوانید بخوابید زیرا […]

سکسکه یک دم غیرارادی و قوی است که در نوزادان، کودکان و بزرگسالان تجربه می‌شود و در بعضی موارد خاص به دلیل از بین رفتن مجرای تنفسی منجر به مرگ می‌شود. سکسکه در […]

بسیاری از محبوب ترین رژیم های غذایی و سم زدایی در مورد حذف غذا ها از رژیم غذایی فرد وجود دارد. اما یک رژیم واقعی حذف […]

چه زمانی باید از تمرین منظم خود صرف نظر کنید؟ اگرچه ورزش می تواند روحیه شما را بهبود بخشد و انرژی شما را تقویت کند، اما […]

کیسهٔ صفرا یا زَهره اندامی، است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد. این عضو از سه قسمت اصلی طاق معده، تنه و اینفاندیبولوم تشکیل شده‌است. […]

گرفتگی چشم احساس بسیار ظریف، در عین حال بسیار آزار دهنده است. شما در فکر کسب و کار خود هستید که ناگهان چشم شما شروع به […]

همه زنان با تهدید بیماری قلبی روبرو هستند. کشف کنید که چگونه از قلب خود محافظت کنید. اگرچه ممکن است بیماری قلبی اغلب به عنوان یک […]

غذاهای پرچرب سالم راهی عالی برای ترکیب طعم، رضایت و تغذیه بیشتر در وعده های غذایی و میان وعده های شما هستند. همانطور که قبلا گزارش […]

کلسترول ماده مومی است که در چربی ها (لیپیدها) موجود در خون یافت می شود. در حالی که بدن شما برای ادامه ساخت سلولهای سالم به […]

قابل درک است که شما ممکن است تعجب کنید که چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟ زیرا، تپش قلب اصطلاح مهمی برای احساس عجیب بودن […]

حمله قلبی، سکته مغزی و ایست قلبی احتمالاً با هر سه مورد آشنا هستید و می دانید که این موارد جدی هستند و نیاز به مراقبت […]

این یک واقعیت ناراحت کننده است که زنان سیاه پوست اغلب مبتلا به موارد نامناسب بالا یا میزان مرگ و میر برای بیماری های مختلف مانند […]

  دیس پارونی  برخی خانمها رابطه جنسی دردناک را تجربه کرده اند و به علت دردناک بودن سکس قادر به برقراری رابطه زناشویی با همسر خود […]

حداقل این که بارداری می تواند یک غلتک آلی باشد ، مملو از تحولات جسمی جدید (و گاه کاملاً عجیب) است. مشاعره های شما به تنهایی […]

مانند ناحیه های دیگر بدن، ناف شما نیز به طور طبیعی حاوی باکتری و قارچ است.  اگر  تمیز کردن ناف خود را مرتباً تمیز نکنید و […]

  اشتباهات رایج عفونت ادراری: عفونت ادراری یکی از شایع ‌ترین انواع عفونت ‌هاست و سالانه حدود ۸/۱ میلیون نفر را روانه مطب پزشکان و بیمارستان‌ها […]

 عفونت های ادراری بیشتر در زنان اتفاق می افتد، معمولاً بعد از رابطه جنسی و به طرز دیوانه کننده ای آزار دهنده و گاهی اوقات کاملاً […]

درد مزمن لگن دردی در ناحیه زیر دکمه شکم و بین باسن است که شش ماه یا بیشتر طول می کشد. درد مزمن لگن می تواند […]

استفاده از روغن برای پوست مفهوم جدیدی نیست. هزاران سال است که از انواع روغن‌ها برای سلامت و شادابی پوست استفاده می‌شود. با این حال تحقیقات […]

این بسیار ناراحت کننده است که بیمار بودن با چیزی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت می تواند باعث شود گوش های شما مانند گلو گرفته شود. […]

اگر دردهای بارداری را تجربه کرده اید، چه در سه ماهه اول بارداری خود باشید و چه به زبان زایمان خود نزدیک شوید، بارداری کارهای بدی […]

کهیرهای مزمن جوش های قرمز و خارش دار است که در نتیجه واکنش پوستی ایجاد می شود. اندازه این جوش ها متفاوت بوده و با ادامه […]

لکه بینی در دوران بارداری می تواند یک مسئله گیج کننده باشد. طبق کالج متخصص زنان و زایمان آمریکا لکه بینی در دوران بارداری در ۱۵ […]

  یکی از شایعات رایج خوابیدن با تامپون در دوران قاعدگی این است که با سندرم شوک سمی خسته خواهید شد، بنابراین هرگز نبایدخوابیدن با تامپون […]

دوره ها می توانند مانند هر ویژگی جسمی دیگر از زنی به زن دیگر متفاوت باشند، بنابراین اگر شما اضافه وزن دارید، احتمالاً هیچ مشکلی وجود […]

انتخاب محل مراجعه به اورژانس در یک وضعیت ترسناک و ناگهانی پزشکی می تواند گیج کننده باشد. شاید ندانید که باید به مراقبت های فوری مراجعه […]

بارداری در سه ماهه دوم بارداری معمولاً باعث بهتر شدن حالت تهوع، حساسیت به پستان و سایر علائم بارداری می شود.بارداری در سه ماهه دوم اغلب […]

اصطلاح گیجی هنگام غروب آفتاب به حالتی از آشفتگی گفته می شود که در اواخر بعد از ظهر اتفاق می افتد و در شب قرار دارد. […]

   اگر فرد مبتلا به آلرژی مکرر هستید، ممکن است با گزینه های درمانی رایج در آن قرص های آنتی هیستامین، اسپری های بینی، عکس های […]

  علائم حساسیت تخم مرغ معمولاً چند دقیقه تا چند ساعت پس از خوردن تخم مرغ یا غذاهای حاوی تخم مرغ بروز می کند. علائم و […]

چرا دچار خارش سینه می شویم ؟ مختلف است. در بسیاری از موارد ممکن است دانه و یا جوش پوستی هم وجود داشته باشد مثلا در […]

حاملگی به طرز مشهوری همراه با درد و علائم شگفت آور از جمله بثورات خارش آور و آزار دهنده است. این جوش پوستی بارداری مانند کهیر، […]

آیا برایتان پیش آمده است بعد از استفاده از رژ لب یا سایه چشم با تورم یا خارش چشم مواجه شوید؟ حساسیت به مواد آرایشی می […]

مانند اکثر مبتلایان به آلرژی، خیلی از افراد برای کنترل علائم خود به دارو اعتماد می کنند. اما عوارض آنتی هیستامین که برخی از آنها ممکن […]

معده درد بعد از غذا خوردن حالت نا خوشایندی است. سوء هاضمه معمولا بعد از مصرف غذا‌های خاص مثل غذا‌های چرب ایجاد می‌شود. دکتر ویلیام بلاهد […]

یافتن پوسته در موهای شما بسیار رایج است، اما بسیاری از مردم نمی دانند که چه عواملی باعث ایجاد شوره در موهای سر یا پوست سر […]

وقتی نوبت به یافتن روش های درمانی مناسب آکنه می رسد، محصولات زیاردی وجود دارد و همه آنها برابر نیستند. از شستشوی آکنه گرفته تا کرم […]

 بارداری یکی از تجربیاتی است که در زندگی می تواند زیبا و نگران کننده باشد. از طرفی، تغییرات جسمی ممکن است لذت بخش باشد اما گاهی […]

خالکوبی دائمی است یا موقت؟ خال کوبی یا تتو به عمل ایجاد طرح دائمی یا با ماندگاری طولانی بر روی پوست گفته می‌شود. این عمل پدیده‌ای […]

۱- برخلاف تصور عموم، سقط جنین بسیار رایج است طبق گفته موسسه گات ماچر، یک سازمان در تحقیقات بهداشت جنسی و باروری، ۳۰ درصد از زنان […]

  لکه بینی در کنترل بارداری تهدیداتی مانند بارداری ناخواسته، خونریزی شدید و دوره های دردناک را تا حد ممکن از شما دور نگه دارد. اما […]

یکی از نگرانی ‌های مادران در دوران بارداری رابطه جنسی در دوران بارداری است. بسیاری از مادران و پدران تصور می‌کنند که رابطه زناشویی در بارداری […]

۸ استفراغ باعث می شود که دفعه دیگر واقعاً بیمار باشید. وقتی ناگهان شروع به استفراغ کردید، اولین سوال شما این است که چه کاری می […]

  یک عفونت مخمر واژینال عفونتی است که توسط مخمر (نوعی قارچ) ایجاد می شود. عفونت مخمر واژینال به واژینیت مخمر، واژینیت کاندیدال یا ولوواژینیت کاندیدال […]

آیا ادرار بعد از رابطه جنسی مهم است؟  احتمالاً شنیده اید که بعد از رابطه جنسی، دفع ادرار بسیار مهم است خصوصاً اگر می خواهید از […]

اسهال و بارداری زودرس اسهال و بارداری زودرس: اینجا با این شایعه عجیب و غریب مقابله می کنیم. اگر به تازگی در گوگل سرچ کرده اید […]

چقدر ترشحات واژن در حقیقت طبیعی است؟ ترشحات واژن گاهی اوقات می تواند شما را در مورد آنچه در واژن میگذرد کمک کند، از جمله در […]

زمان مراجعه به پزشک در مورد اسهال و زمان انتظار برای گذشت آن وقتی به دلیل اسهال در توالت خود اقامت دائم گرفتید، ممکن است این […]

لابیا بخشی از دستگاه تناسلی زنان است و بخش اصلی قابل مشاهده دهانه واژن است. در زنان دو نوع لابیا وجود دارد: لابیا ماژور (یا لابیای […]

زمان مراجعه به پزشک در مورد لخته شدن خون دوره قاعدگی لخته شدن خون دوره قاعدگی:آنها معمولاً چیز مهمی نیستند، اما می توانند باشند. پریود شدن […]

درباره بارداری، زایمان و کف لگن شما چه باید بدانید. اگر باردار هستید، ممکن است احساس کنید که بارداری برای همیشه به بدن شما صدمه می […]

  واقعیت: داشتن کمی بوی واژن طبیعی است. اگر تغییری در بوی واژن خود مشاهده کردید که از بین نمی رود، ارزش ابن را دارد که […]

زخم پوستی – در مورد علل، درمان و پیشگیری از این زخم دردناک دهان اطلاعات کسب کنید. تعریف: زخم های پوستی، که به آنها زخم های […]

  خشکی دهان باعث می شود انجام کارهای اساسی مانند نفس کشیدن، صحبت کردن و بلعیدن ناخوشایند باشد. خبر خوب این است که بسیاری از دلایل […]

درک عوارض ترومبوسیتوپنی(تعداد پلاکت پایین) ترومبوسیتوپنی – مروری جامع بر علائم ، علل ، درمان تعداد پایین پلاکت ها. تعریف ترومبوسیتوپنی بیماری است که در آن […]

زخم های شانکر چیست و چگونه می توانید از شر آنها خلاص شوید؟ زخم شانکر واین همه درد از یک زخم ریز؟ اگر مصمم هستید که […]

متخصصان گوارش ۹ مورد از کارهایی را که باید گازهای دردناک داشته باشید به اشتراک می گذارند. گازهای دردناک: وقتی مردم در مورد گاز صحبت می […]

معامله با تخلیه قهوه ای قبل و بعد از دوره شما چیست؟ اگر قبل یا بعد از قاعدگی متوجه ترشحات قهوه ای شده اید، دست خود […]

   زمانی که یک ماده غذایی دچار تغییراتی شود و یا اینکه واکنش های شیمیایی در آن بوقوع بپیوندد، بطوری که ارزش مصرفی آن کاملا پایین […]

  آیا می دانید سلامت دهان و دندان شما سرنخ هایی در مورد سلامت کلی شما ارائه می دهد  یا اینکه مشکلات دهان شما می تواند […]

بیماری‌های التهابی روده (IBD) اصطلاحی است که برای توصیف بیماریی که باعث التهاب مزمن دستگاه گوارش می‌شود، استفاده می‌شود. بیماری‌های التهابی روده (IBD) اغلب با سندروم […]

  برای سلامت پوست و مو، زیبایی صورت و داشتن پوستی زیبا و درخشان، تداوم در مراقبت روزانه از پوست و استفاده از محصولات مناسب از […]

۵ دلیل عفونت ادراری مکرر که باعث درد میشود عفونت ادراری یا (UTI) عفونت ادراری مکرر باعث می شود احساس کنید نیمی از عمر خود را […]

اگر از میگرن رنج می برید ، می دانید که هیچ دانش کاملی برای جلوگیری از ابتلا به میگرن وجود ندارد. میگرن فقط یک سردرد بد […]

حقایقی در مورد چگونگی تغییر متابولیسم با افزایش سن متابولیسم شما در نوجوانان و ۲۰ سالگی هر چقدر باشد ، احتمالاً به شما گفته شده است […]

موردی که هر تمرین را موثرتر می کند. استفاده از مانیتور ضربان قلب می تواند به شما کمک کند تا دقیق تر تمرین کنید – آنچه […]

شناخت های آسیب برای دوندگان تازه کار دویدن وشناخت آسیب های آن، جان ام واسودوان ، استادیار طب فیزیکی بالینی و توانبخشی در بخش پزشکی ورزشی […]

نکات ساده تمرین قبل از شروع ورزش کارآیی بیشتر یک تمرین عالی فقط مربوط به کاری نیست که وقتی در باشگاه هستید، انجام می دهید – […]

۶ نکته در مورد مراقبت از پوست تیره ۱. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر هر یک از داستان های مربوط به مراقبت از […]

۶ ماده لازم برای مراقبت از داشتن پوست حساس اولین مورد  تعیین اینکه آیا پوست شما در حال حاضر واقعاً حساس است یا فقط تحریک شده […]

در اینجا یک برنامه سفارشی مراقبت از پوست برای سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی شما ارائه شده است    روال مراقبت از پوست که در ۲۰ […]

کارهایی که باید قبل و بعد از تمرین انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید. جادوی واقعی قبل و بعد از عرق شما اتفاق می افتد. اگر […]

صرف نظر از نوع پوست ، این احتمال وجود دارد که در یک زمان برجستگی های خارش قرمز داشته باشید. اگرچه در اثر عوامل مختلفی می […]

درمان اگزما برجستگی و بثورات ناشناخته می تواند ناشی از هر چیزی باشد ، از آلرژی گرفته تا کراتوز پیلاریس ، اما اگزما یکی از متداول […]

پیری روندی انکارناپذیر است اما سرعت آن در افراد متفاوت است. نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد که سرعت پیر شدن افراد با یکدیگر تفاوت بسیار […]

مزیت های شگفت انگیز ورزش که در حال حاضر شنیدن آنها بسیار مهم است. مزایای ورزش بی پایان است. اگر مثل بسیاری از ما هستید، تمرین […]

توصیه های عملی برای کمک به شما در شکست اهداف تناسب اندام پایبندی به تمرینات روزانه: فهمیدن اینکه چگونه باید به یک تمرین روزانه پایبند باشید […]

۱۰ نشانه سرطان پوست که نباید از آنها چشم پوشی کنید سرطان پوست (به انگلیسی: Skin cancer) سرطانی  است که از پوست ناشی می‌شود. این دسته سرطان‌ها به دلیل رشد غیرعادی سلول‌ها که […]

چگونه میتوانیم یک شروع تمرین مطمئن داشته باشیم؟ شروع کردن ورزش: اگر می خواهید حرکت را بخشی از روز خود کنید، گزینه های ورزشی زیادی دارید. […]

۱۲ مورد در رابطه با سرطان پوست ۱. چیزی به نام برنزه شدن سالم وجود ندارد. ممکن است شما با آن تابش خورشید ، نگاه خود […]

۶ مسئله بهداشتی که می تواند ناشی از استرس باشند اگر هفته / ماه / سال واقعا پر استرسی داشته اید ، این احتمال وجود دارد […]

آنتی اکسیدان “آنتی اکسیدان” یکی از آن دسته واژه های پر سر و صدا است که بسیار مورد توجه قرار می گیرد. ما می دانیم که […]

چطور می توان اهداف واقعی تناسب اندام را تعیین کرد. به گفته مربیان برتر، چطور می توان اهداف واقعی تناسب اندام را تعیین کرد و در […]

افسردگی می تواند یک کابوس کامل باشد. اگر به این اختلال سلامت روان مبتلا هستید ، دارو از بسیاری جهات می تواند وجود روزمره شما را […]

این نکته ساده، دویدن طولانی را راحت تر می کند. راحت دویدن، این راز ندارد که دویدن سخت است – هنگامی که یک مسافت مشخص را […]

۷ نشانه افسردگی که نباید نادیده گرفت هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا ، علائم واضح است: سرفه ، عطسه ، احتقان و نفرت عمومی نسبت به جهان. […]

خارش بدن حین ورزش وقتی برای اولین بار شروع به دویدن کردم، در پایان چند تمرین اولم یک سوال غیر منتظره به ذهنم خطور کرد: چرا […]

چگونه می توان هنگام استفاده از ماسک در بیرون، ایمن ورزش کرد. هنوز هم می توانید با استفاده از ماسک هنگام ورزش یک تمرین خوب داشته […]

حلقه واژن به نوعی مانند یک فرومایه جلوگیری از بارداری است. مکالمات مربوط به پیشگیری از بارداری غالباً در اطراف قرص یا وسایل داخل رحمی است. […]

آیا نیاز به مراجعه به پزشک برای خون در مدفوع وجود دارد؟ یافتن خون در مدفوع شما می تواند ترسناک باشد و سؤالات زیادی را ایجاد […]

۶ موردی که در مورد کولونوسکوپی همیشه متعجب بوده اید کولونوسکوپی یک روش ترسناک است ، اما این یکی از بهترین ابزارهای تشخیص پزشکان برای سرطان […]