مقالات آموزشی
۱۵ اردیبهشت, ۱۳۹۹
کالری سوزی در ورزش ها چگونه است و با انجام هر ورزش چقدر کالری میسوزانید؟ شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدن سازی بهترین […]
۱۴ اردیبهشت, ۱۳۹۹
تفاوت تی ار ایکس و پیلاتس چیست؟ ورزش TRX تمریناتی جدید هستند که با هدف تناسب اندام و آمادگی بالای جسمانی انجام می‌شوند و ورزش پیلاتس […]
۱۳ اردیبهشت, ۱۳۹۹
تو این مطلب سعی میکنم همه چیز درمورد TRX رو بهت بگم و با این ورزش جذاب آشنات کنم. ورزش تی آر ایکس چگونه باعث لاغری […]
۱۲ اردیبهشت, ۱۳۹۹
میخوای بدونی TRX چیست؟ و چه استفاده ای داره؟ پس این مطلب از دست نده. در صورتی که اخیرا به یک باشگاه بدنسازی رفته باشید احتمالا […]
۱۱ اردیبهشت, ۱۳۹۹
تمرینات فیزیوتراپی در ورزش درمانی، قسمت مهمی از بازتوانی بیماران مبتلا به بیماری‌ها یا اختلالات عضلانی اسکلتی است. فیزیوتراپیست‌ها غالباً در کنار اقدامات درمانی دیگر، تمرینات […]
۹ اردیبهشت, ۱۳۹۹
کاهش درد با ورزش؟ مگه میشه؟ مگه داریم!؟ به هیچ عنوان این مطلب رو از دست نده. تا انتها با من همراه شو. ورزش درمانی می‌تواند […]
۷ اردیبهشت, ۱۳۹۹
ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته می‌شود که برای اصلاح مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌دیده به […]
۲ اردیبهشت, ۱۳۹۹
انجام ورزش، چه تاثیراتی در بدن خواهد داشت؟ تا حالا فکر کردی تاثیر ورزش بر بدن چیست و چه اثراتی در زندگی ما داره؟ پس با […]
۱ اردیبهشت, ۱۳۹۹
ورزش ایروبیک چیست؟ ایروبیک (Aerobic) در واقع نوعی ورزش هوازی با شدت تمرینی نسبتأ بالا در مدت زمان کم است که حرکات موزون و ریتمیک را […]
۲۹ فروردین, ۱۳۹۹
معرفی رشته های مختلف ورزشی و گرایش پیلاتس در ورزش پیلاتس، مانند همه رشته های ورزشی دیگر گرایش‌های مختلف ورزشی مثل جزر و مد دریا می […]
۲۵ فروردین, ۱۳۹۹
باورهای اشتباه پیلاتس کدام اند؟بسیاری از خوانندگان و هنرمندان دنیا با پیلاتس به تناسب اندام رسیده‌اند، اما آیا این ورزش برای من مناسب است؟باورهای اشتباهی/ که […]
۲۴ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک در خانه ایرانی به همراه ویدئو سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی ورزشی آکوند هستم، قصد داریم با آموزش ایروبیک در خانه ایرانی […]
۲۲ فروردین, ۱۳۹۹
دانستنی های فیتنس: مزایای فراوان ورزش برای روح و جسم، بر کسی پوشیده نیست اما هر گونه فعالیت بدنی ای باید به شکل معقول و صحیح […]
۲۱ فروردین, ۱۳۹۹
پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟می‌خواهید بدانید Pilates برای شما مناسب است یا نه؟ می‌توانم صادقانه به شما پاسخ دهم، چراکه چندسالی است با پیلاتس عجین […]
۲۰ فروردین, ۱۳۹۹
اموزش ایروبیک با چوب برای بانوان در خانه لاغری بدن با حرکات ایروبیک با چوب برای بانوان در خانه سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی […]
۱۹ فروردین, ۱۳۹۹
تا بحال به این فکر کردین آموزش حرکات ایروبیک رو به صورت گام به گام در خانه ببینید!؟ اگر جواب مثبت هست، همراه نسیم راشد باشید. […]
