۲۰ آبان, ۱۳۹۹

روزهایی که تمرین ندارم مکمل مصرف کنم یا نه؟

روزهایی که تمرین ندارم مکمل مصرف کنم یا نه؟ این ویدیو توسط سرکار خانم ساناز قربان حسن آموزش داده شده است برای دیدن ویدیو های بیشتر […]
۲۰ آبان, ۱۳۹۹

روش های درمان اگزما

درمان اگزما برجستگی و بثورات ناشناخته می تواند ناشی از هر چیزی باشد ، از آلرژی گرفته تا کراتوز پیلاریس ، اما اگزما یکی از متداول […]
۲۰ آبان, ۱۳۹۹

۵ واقعیت جالب درباره پیر شدن

پیری روندی انکارناپذیر است اما سرعت آن در افراد متفاوت است. نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد که سرعت پیر شدن افراد با یکدیگر تفاوت بسیار […]
۲۰ آبان, ۱۳۹۹

۱۰ مزیت شگفت انگیز ورزش

مزیت های شگفت انگیز ورزش که در حال حاضر شنیدن آنها بسیار مهم است. مزایای ورزش بی پایان است. اگر مثل بسیاری از ما هستید، تمرین […]
۲۰ آبان, ۱۳۹۹

۱۳ نکته انگیزشی برای کمک به شما در حفظ یک تمرین روزمره

توصیه های عملی برای کمک به شما در شکست اهداف تناسب اندام پایبندی به تمرینات روزانه: فهمیدن اینکه چگونه باید به یک تمرین روزانه پایبند باشید […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

۱۰ نشانه سرطان پوست

۱۰ نشانه سرطان پوست که نباید از آنها چشم پوشی کنید سرطان پوست (به انگلیسی: Skin cancer) سرطانی  است که از پوست ناشی می‌شود. این دسته سرطان‌ها به دلیل رشد غیرعادی سلول‌ها که […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

اگر قبلاً هرگز ورزش نکرده اید چگونه می توان شروع به تمرین کرد؟

چگونه میتوانیم یک شروع تمرین مطمئن داشته باشیم؟ شروع کردن ورزش: اگر می خواهید حرکت را بخشی از روز خود کنید، گزینه های ورزشی زیادی دارید. […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

دانستنی های سرطان پوست

۱۲ مورد در رابطه با سرطان پوست ۱. چیزی به نام برنزه شدن سالم وجود ندارد. ممکن است شما با آن تابش خورشید ، نگاه خود […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

۷ درد بارداری که شایع و رایج هستند.

این ۴ درد بارداری است که نباید نادیده بگیرید. برخی از دردها NBD هستند – برخی دیگر مستلزم توجه پزشکی هستند. در اینجا نحوه دانستن تفاوت […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

۶ مسأله بهداشتی ناشی از استرس

۶ مسئله بهداشتی که می تواند ناشی از استرس باشند اگر هفته / ماه / سال واقعا پر استرسی داشته اید ، این احتمال وجود دارد […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

آنتی اکسیدان چیست و برای بدن شما چه می کند؟

آنتی اکسیدان “آنتی اکسیدان” یکی از آن دسته واژه های پر سر و صدا است که بسیار مورد توجه قرار می گیرد. ما می دانیم که […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

۱۱ نکته برای تعیین اهداف تناسب اندام

چطور می توان اهداف واقعی تناسب اندام را تعیین کرد. به گفته مربیان برتر، چطور می توان اهداف واقعی تناسب اندام را تعیین کرد و در […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

تأثیر داروهای ضد افسردگی بر خواب

افسردگی می تواند یک کابوس کامل باشد. اگر به این اختلال سلامت روان مبتلا هستید ، دارو از بسیاری جهات می تواند وجود روزمره شما را […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

نکاتی برای راحت تر دویدن های طولانی

این نکته ساده، دویدن طولانی را راحت تر می کند. راحت دویدن، این راز ندارد که دویدن سخت است – هنگامی که یک مسافت مشخص را […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

۷ نشانه افسردگی

۷ نشانه افسردگی که نباید نادیده گرفت هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا ، علائم واضح است: سرفه ، عطسه ، احتقان و نفرت عمومی نسبت به جهان. […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹

چرا هنگام دویدن پاهایم خارش دارند؟

خارش بدن حین ورزش وقتی برای اولین بار شروع به دویدن کردم، در پایان چند تمرین اولم یک سوال غیر منتظره به ذهنم خطور کرد: چرا […]

    ورود

    Prove your humanity: 7   +   5   =  

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟