بر اساس یک مطالعه آینده نگر ۵۰ ساله در مجله پزشکی نیوانگلند ، زنانی که روشن می شوند ۲۵ برابر زنان غیر سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را دارند. ترز بورس ، مدیر پزشکی مرکز پیشگیری از سرطان در مرکز سرطان MD Anderson در هوستون ، می گوید: “اطلاعات زیادی در مورد مضرات سیگار کشیدن وجود دارد.” خوشبختانه ، یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که در طی ۵ سال از مصرف سیگار ، زنان ممکن است خطر مرگ ناشی از سرطان های مربوط به سیگار را ۲۰ درصد کاهش دهند ، در مقایسه با زنانی که سیگار می کشند.
ماریسا ویس ، افسر ارشد پزشکی می گوید: “شواهد در حال رشد نشان می دهد که وزن اضافی مقصر اصلی ۳۰ درصد سرطان ها است.” “بافت چربی از نظر هورمونی فعال است و باعث افزایش تولید استروژن و فاکتور رشد شبه انسولین می شود که با رشد سرطان ارتباط دارد. چربی اضافی نیز با التهاب همراه است.” برای اطمینان از اینکه در یک محدوده وزن سالم هستید ، با دکتر خود مشورت کنید.
فلش خبر: هیچ غذای معجزه آسایی وجود ندارد. بنابراین با دوز شک و تردید تیترهایی درباره ابر غذاهای مقابله با سرطان (یا غذاهایی که سرطان را به نان تست سوخته متصل می کنند) بگذارید. دکتر بیورس می گوید: “هنگامی که شروع به مصرف رژیم های غذایی می کنید ، بیرون کشیدن یک چیز – مانند زغال اخته – و گفتن این عامل باعث سرطان می شود یا از آن جلوگیری می کند بسیار دشوار است.” “متغیرهای مغشوش بسیاری وجود دارد و یادآوری مردم از آنچه می خورند خوب نیست ، بنابراین اعتماد به این مطالعات دشوار است.” چه چیزی برای سالم نگه داشتن سلول های شما ثابت شده است؟ یک رژیم غذایی متنوع از میوه های تازه ، سبزیجات و غلات کامل.
دکتر Beverrs می گوید: “بسیاری از آزمایش های پاپ اسمیر غیر طبیعی و سلولهای پیش سرطانی دهانه رحم قابل پیشگیری است.” Cervarix و Gardasil – که به زنان ۲۶ ساله و کمتر داده می شود – از دو سویه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) مسئول ۷۰ درصد سرطان های دهانه رحم و همچنین آنهایی که باعث ایجاد زگیل های تناسلی می شوند ، محافظت می کنند. روی پاپ اسمیر خود نیز جریان داشته باشید.
تحقیقات گسترده نشان می دهد که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور UV به DNA ما آسیب می رساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. با توجه به مطالعات انجام شده در The Lancet و The Journal of Clinical Oncology (که افراد را در مکانهای آفتابی و با اشعه ماورا UV بنفش زیاد دنبال می کرد) ، با استفاده از ضد آفتاب روزانه (SPF 15 یا بالاتر) خطر سرطان سلول سنگفرشی را حدود ۴۰ درصد و خطر ملانوم را ۵۰ درصد کاهش می دهد. ) کلید؟ آن را در همه جا اعمال کنید.
دکتر بیورز با استناد به دو مطالعه بزرگ در مجله پزشکی انگلیس می گوید: “شواهد خوبی وجود دارد که الکل خطر ابتلا به سرطان های سر و گردن را افزایش می دهد و تأثیر کمی بر خطر سرطان پستان دارد.” “هر نوشیدنی خطر شما را به تدریج افزایش می دهد – بنابراین ما به زنان توصیه می کنیم که روزانه به یک یا کمتر از آن پایبند باشند.”
امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.
لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.
ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.
2 دیدگاه
سلام منم فاطمه قویدل نویسنده و مترجم مقالات در آکوند هستم خیلی خوشحالم که این مقاله رو خوندی باعث افتخارمه نظر تو در مورد این مقاله بهم بگی
سلام دوست خوبم من امیر هستم طراح و ادیتور مجموعه آکوند
ما در مجموعه آکوند سعی بر این داریم که علاوه بر محتوای عالی مقاله، بهترین و جذاب ترین عکس ها در زمینه های علمی، پزشکی، ورزشی و… را در مقالات به کار ببریم تا یک مقاله مفید و دلپذیر برای شما عزیزان تهیه کنیم. خوشحال میشم که در مورد عکس ها و طراحی های من نظرتون یا انتقادتون رو بگین.