خشکی دهان رو مثل آب خوردن حل کن

 

خشکی دهان باعث می شود انجام کارهای اساسی مانند نفس کشیدن، صحبت کردن و بلعیدن ناخوشایند باشد. خبر خوب این است که بسیاری از دلایل خشکی دهان به راحتی قابل رفع است. اما گاهی اوقات، کمبود بزاق علامت یک مسئله بزرگتر در سلامتی است که باید رفع شود. در هر صورت، برای رفع خشکی دهان باید ابتدا به آنچه که باعث ایجاد آن می شود، پی ببرید.

۷ علت شایع خشکی دهان و نحوه رفع آن

ناتاشا بوئیان در آریزونا، می گوید: یکی از بزرگترین دلایل مهم خشکی دهان این است که بزاق باکتری های دهان ما را تجزیه می کند. بزاق به نوعی اولین خط دفاعی شما در حفظ سلامت دهان است. بزاق همچنین در هضم غذا نقش دارد و شروع به تجزیه غذا قبل از ترک دهان می کند. و خشکی دهان می تواند به موارد دیگری مانند برفک دهانی منجر شود، یک عفونت مخمری است که می تواند در مخاط دهان ایجاد شود و باید با تجویز داروهای ضد قارچ تجویز شود.

۱- شما یک بیماری خود ایمنی دارید

اگر دهان شما خشک است و سعی می کنید برای رفع آن آب بیشتری بنوشید اما آن را حل یا درمان نمی کند ، این می تواند به این معنی باشد که یک مسئله پزشکی اساسی وجود دارد. محتمل ترین توضیح پزشکی سندرم شوگرن است ، یک بیماری خودایمنی که در آن بدن به غدد اشک آور و بزاق حمله می کند. طبق انستیتوی ملی بهداشت ، دو علامت شایع خشکی چشم و خشکی دهان است.

برخی دیگر از بیماری های خود ایمنی نیز می توانند بر تولید غدد بزاقی تأثیر بگذارند و باعث شوند دهان کمی خشک شود و اغلب با سایر اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید همراه است، بنابراین اگر یکی از این موارد را دارید و متوجه خشک شدن بیش از حد دهان خود می شوید، می تواند به این معنا باشد که شما نیز به خشکی دهان مبتلا شده اید. پزشک شما ممکن است آدامس بدون قند، مکیدن پاستیل یا استفاده از آبکش یا اسپری بزاق مصنوعی بدون نسخه را پیشنهاد کند، یا ممکن است برای شما نسخه دارویی بنویسد که تولید بزاق طبیعی را افزایش می دهد.

۲- داروهای خاصی مصرف می کنید

در واقع بسیاری از داروها وجود دارند که می توانند باعث خشکی دهان شوند. متداول ترین آنتی هیستامین ها و داروهای ADD مانند آدرال هستند. برخی از داروهای افسردگی و اضطراب همچنین می توانند باعث خشکی دهان شوند.

دکتر بوئیان توضیح می دهد: این به دلیل نحوه انقباض رگ های خونی است. این هدف برای رفع گرفتگی بینی است، اما این دارو فقط نمی تواند رگ های بینی را هدف قرار دهد، بنابراین همه چیز را خشک می کند. خشکی دهان نیز یکی از عوارض جانبی رایج داروهای ضد درد و شل کننده عضلات است. دکتر بویان می گوید: مردم اغلب این را نمی فهمند داروهای غیرقانونی بدون تجویز مانند مت آمفتامین و سایر محرک ها نیز باعث خشکی دهان می شوند.

۳- خرخر می کنید

تنفس دهان در تمام طول شب به طور حتم باعث می شود دهان شما خشک شود. اگر بیشتر صبح ها خشکی دهان دارید، ممکن است به دلیل خروپوف شبانه باشد. دکتر بوئیان می گوید: اگر همیشه با خشکی دهان بیدار می شوید لازم است توسط یک متخصص خواب ارزیابی شوید تا خروپف تان را کنترل کنید.

۴- سیگار می کشید

سیگار کشیدن می تواند تولید بزاق را کاهش داده و باعث خشکی دهان شود. به هر حال عادت خوبی نیست، بنابراین در اینجا دلیل دیگری برای لگد زدن وجود دارد. می توانید برخی روش ها را امتحان کنید تا خود به خود سیگار را ترک کنید، اما در نهایت ممکن است لازم باشد با یک متخصص اعتیاد یا یک پزشک دیگر صحبت کنید.

۵- کمبود آب دارید

دکتر اسپوزیتو می گوید: شایع ترین علت خشکی دهان کمبود آب بدن است. خوشبختانه، این ساده ترین راه حل نیز هست. دکتر بوئیان می گوید: اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید و کمبود آب بدن دارید، احتمالاً دهانتان خشک می شود. تمام آنچه شما باید انجام دهید این است که آب بیشتری بنوشید تا احساس بهتری داشته باشید. 

۶- شما دارای مشکلات سینوسی هستید

دکتر بوئیان می گوید: کسی که دارای تیغه انحرافی یا پولیپ بینی باشد ممکن است به سختی از طریق بینی تنفس کند، بنابراین از طریق دهان نفس می کشد. شما ممکن است فکر کنید که این برای شما طبیعی است و حتی ممکن است متوجه نباشید که یک تیغه بینی انحرافی یا یک مسئله سینوسی دیگر دارید. اگر به طور معمول در تنفس از بینی خود مشکل دارید (و نه فقط در هنگام سرماخوردگی ناخوشایند)، با پزشک خود مشورت کنید تا مشکل را حل کنید.

۷- به یک عفونت یا ویروس مبتلا هستید

اچ آی وی / ایدز یکی دیگر از شرایط سلامتی است که می تواند باعث خشکی دهان شود، اما مطمئناً این احتمال زیاد نخواهد بود. همچنین ممکن است ویروس یا عفونت دیگری باعث خشکی دهان شما شود، بنابراین دکتر بوئیان پیشنهاد می کند در صورت برطرف نشدن مشکل پس از استفاده از برخی از داروهای خشکی دهان، به پزشک مراجعه کنید.

چند روش درمانی ساده برای خشکی دهان

مصرف آب

دکتر بهیان تأکید می کند که برای بسیاری از افراد، خشکی دهان ناشی از کم آبی بدن است، بنابراین نوشیدن آب بیشتر باید مشکل را برطرف کند. اگر تقریباً هشت لیوان در روز می نوشید یا می خورید و ادرار شما بی رنگ است (نشانه ای از آبرسانی عالی)، باید احساس بهتری داشته باشید.

آدامس های بدون قند

برای افزایش تولید بزاق می توانید آدامس های بدون قند را نیز بجوید.

استعمال دخانیات

از استعمال دخانیات و مصرف مواد مخدر خودداری کنید و اگر فکر می کنید هر یک از داروهای تجویز شده شما باعث خشکی دهان می شود، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید چه کاری می توانید انجام دهید.

مرطوب کننده

اگر خشکی شما در شب شروع می شود یا اولین بار در صبح بدترین حالت است، سعی کنید با یک مرطوب کننده بخوابید. برخی از پزشکان توصیه می کنند که شما با یک مرطوب کننده بخوابید. این اتاق را مرطوب می کند و می تواند به مرطوب نگه داشتن شما کمک کند. (این همچنین یک درمان عالی برای خشکی پوست است).

در آخر، مطمئن شوید که دندان ها و لثه های خود را تمیز نگه داشته اید. دکتر بوئیان می گوید: خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می شود زیرا در آنجا بزاق برای تجزیه باکتری ندارید.

---

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.

لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.

آکادمی ورزشی آکوند

---

ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.