«کیک مرغ» هم کیک است و هم غذا، شاید اصلا به همین دلیل است که کوچک و بزرگ عاشقش هستند. یک وعده پیشغذای شیک برای عصرانههای دورهمی و دوستانه یا پیش غذای مهمانیهای رسمی که سفره شما را رنگین و چشم نواز میکند. طرز تهیه کیک مرغ ساده و مجلسی با نان تست را در آکادمی ورزشی آکوند بخوانید.
مواد لازم برای درست کردن کیک مرغ
سینه مرغ : یک عدد
پیازچه : نیم کیلو
خامه : به میزان لازم
نمک و فلفل : به مبزان لازم
نان تست : یک بسته
سس مایونز : به میزان لازم
طرز تهیه کیک مرغ به روش ساده
اول سینه مرغ رو با آب و نمک میپزیم ( برای کیک مرغ و الویه پیاز و زردچوبه نمیخواد) بعد اینکه سرد شد ریش ریش میکنیم
پیاز چه ها رو میشوریم، ریز میکنیم و با سینه مرغ و نمک و فلفل و خامه و سس با هم مخلوط میکنیم
حالا نون تست رو داخل ظرف میچینیم و مواد آماده شده رو روی نان پخش میکنیم و لایه به لایه نان تست و مواد رو اضافه میکنیم و در آخر ( لایه آخر همیشه نون بذارید)
خامه و سس رو مخلوط میکنیم روی نان ها و اطرافش رو میپ.شونیم و با هر چی دوست دارین تزیینش میکنیم
دو تا سه ساعت داخل یخچال بمونه تا خوب طعم مواد به نون بشینه و نوش جون
مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد.
همان طور که می دانید بدن ما انسان ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه های لازم برای ساخت پروتئین های بدن مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می کنیم و با آنها، پروتئین مورد نیاز بدن مان را بازسازی می کنیم.
امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.
لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.
ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.